Pratique tactique

Pratiquez chacune des actions suivantes pendant 90 secondes sans vous arrêter.

1. Avancez quelques fois en vous concentrant sur l'accélération de l'avance à chaque fois. Maintenant, entraînez-vous à la fente avancée, avance avance fente, et ainsi de suite jusqu'à cinq avances. Ici, nous pratiquons l'attaque accélérée. Parfois, arrêtez-vous en avançant pour vous assurer d'avoir l'équilibre.
   
2. Attaque accélérée désormais plus active. Changez le rythme des avances (rapide lent rapide) ou concentrez-vous sur un démarrage détendu et en laissant tomber un peu la main.
   
3. Fente de retraite en retraite. Exécutez également avec 1 à 5 retraites. Ici, nous pratiquons les actions de tempo du pied. Faites une fente à un tempo ou commencez un peu plus lentement avec une feinte trompeuse.
   
4. Effectuez une action de tempo du pied actif en avançant puis en faisant une fente de demi-retraite. Vous pouvez également créer un tempo de pied actif en tendant la main pour une parade ou en faisant une pause pendant que vous atteignez une parade.
   
5. Retraite retraite avance fente. Exécuter avec un nombre différent de retraites. Il s'agit d'une prise en charge du tempo d'attaque. Vous pouvez également l'exécuter avec une fente sautée. Exécutez également avec une ligne.
   
6. Prise en charge plus active du tempo d'attaque, aller de l'avant pause, puis faire une fente d'avance ou aller de l'avant puis faire une fente d'avance de demi-retraite. Enfin, utilisez une fente d'avance de retraite plus longue.
   
7. Retraite pause retraite fente. Ici, vous utilisez la pause pour encourager l'adversaire à terminer. Pourrait aussi faire une fausse parade. Faites la pause courte.
   
8. Avancer l'invitation à l'avance puis soit retraiter, pare fente, fente, avance fente ou recommencer à avancer.