Exercices offensifs de football pour les jeunes :se concentrer sur les positions

Lorsque vous entraînez des jeunes, vous devez passer du temps à conditionner vos joueurs offensifs et défensifs.

En gardant cela à l'esprit, aujourd'hui, nous allons parler des techniques de ligne offensive et des principes fondamentaux pertinents à l'offensive de virage fractionné.

En entraîneur de la ligne offensive, vous devez commencer par une fondation et progresser progressivement. La première partie de cette base est d'être capable de mettre un joueur dans une bonne position prédéfinie pour une position, puis de pouvoir sortir de la position pour exécuter.

Position prédéfinie du football junior

La première partie d'une bonne position est de pouvoir se mettre dans une position prédéfinie. Ce que nous essayons de faire dans notre position prédéfinie, c'est de préparer nos joueurs à passer le bloc et à en sortir en même temps. Lorsque nous arrivons dans une position prédéfinie, nous leur demandons d'écarter leurs pieds à la largeur des épaules et de prendre leurs orteils et de les enfoncer à l'intérieur.

La raison pour laquelle nous voulons qu'ils prennent un peu d'orteil de pigeon avec leurs pieds, c'est pour qu'ils se frayent un chemin dans leur position, pire ils reviendront est une position droite. Ils ont les talons légèrement décollés du sol, environ un quart de pouce du sol. Nous ne voulons pas être pris au dépourvu car cela révélera si c'est une passe ou une course en même temps.

À ce stade, ils vont descendre et mettre leurs mains sur les coussinets des cuisses, laisse tomber leur queue, enfoncer leurs hanches, et à cette position, nous devrions être capables de sortir et de bloquer ou de passer et de bloquer en même temps. Vos joueurs devraient regarder à travers leurs sourcils, du bout des doigts sur le sol. La moitié de leur poids repose sur la pointe de leurs pieds, et la moitié est entre leurs mains.

Leur main libre doit être placée à côté du genou afin qu'elle ne repose pas mais soit prête à bouger au besoin.

Alignez vos joueurs et préparez-vous à adopter leur position prédéfinie. Lorsque vous criez « À bas ! » et pose ta main, ces joueurs doivent prendre leur position. Prenez quelques minutes pour vous assurer que tous vos joueurs sont dans la bonne position avant de crier « Go ! » pour les libérer de leurs positions.

La première partie, que nous avons couvert, enseigne aux enfants comment se mettre en position. La deuxième partie est de savoir comment sortir de la position.

La première étape pour sortir de la position prédéfinie est une étape de ramassage. Quand ils sortent de leur position, vos joueurs doivent prendre le pied que nous appelons, ramasser, et posez-le. Mais la chose la plus importante est que votre joueur ne dépasse pas cette première étape. En cas de dépassement, alors votre joueur pourrait être dans la situation où il est pris avec un pied au sol au lieu de deux lorsqu'il entre en contact avec un joueur de ligne défensive.

Prenez le temps de faire pratiquer à vos enfants l'étape de ramassage. Mettez-les dans leur position prédéfinie, puis demandez-leur de pratiquer l'étape de ramassage avec leur pied droit et de se figer. Faire ce pas de ramassage, c'est comme armer une arme, se préparer pour le décollage. Lorsque votre joueur effectue son étape de ramassage, il doit garder les mains ouvertes, avec ses pouces levés près de ses plastrons.

De ce poste, tout ce que votre joueur a à faire est de regarder vers le bas pour voir jusqu'où il est allé. C'est le moment idéal pour apprendre à vos joueurs à se contrôler pour s'assurer qu'il n'y a pas de dépassement.

Demandez à vos enfants de travailler sur l'étape de ramassage et de geler avec leurs pieds droit et gauche. Vous voulez que cette position soit une fonction automatique, ancré dans leurs muscles.

Position de frappeur de football des jeunes

Lorsque vous enseignez le blocage d'un joueur de ligne offensif, il doit y avoir une position de frappe. Nous parlons de la position de frappe étant un trépied.

La position implique que vos joueurs offensifs se penchent au niveau de la taille et gardent la tête haute. Il s'agit de la position de frappe prédéfinie.

La deuxième partie de cette position est que lorsque votre joueur se prépare à prendre contact, il devrait prendre sa tête et la tortuer.

À ce point, faire tomber vos enfants en position de frappe encore et encore, de sorte que la position devient une seconde nature.

Quelle importance accordez-vous aux positions ? Passez-vous du temps à revoir des positions prédéfinies et d'autres positions avec votre équipe de football junior ?