Exercices d'entraînement de football pour les jeunes - Exercices que les enfants adorent détester

C'est peut-être la vieille école, mais les enfants adorent détester cet exercice. Ces exercices d'entraînement de football pour les jeunes aident à apprendre aux monteurs de ligne à exploser bas, pas debout au claquement. Cela fonctionne pour les premiers entraînements et pour les entraînements légers avant un match, en tant qu'activité de groupe avec et sans coussinets.

Tir à la corde

1. Vous obtenez une corde de tir à la corde, le plus épais et le plus lourd le mieux.
2. Placez-le un pied devant la ligne de mêlée.
3. Mettre en place une ligne, défensif ou offensif, et demandez aux monteurs de lignes de se mettre en place.
4. Pendant qu'ils maintiennent leur position définie (bon conditionnement - pas d'agitation ou vous recommencez), deux joueurs « supplémentaires » prennent les bouts de corde et tiennent la corde juste au-dessus de la tête des monteurs de lignes, un pied devant la ligne de mêlée, tandis que l'entraîneur se tient derrière la corde et montre le nombre de snaps ou l'écart de course (cela assure un heads-up pour les monteurs de lignes).
5. Sur le compte de snap, pour les joueurs de ligne offensive ou mouvement de balle pour les joueurs de ligne défensive, les joueurs font leur premier pas explosif en avant ET restent sous la corde. S'ils touchent la corde, baisse la tête, rater l'écart ou sauter des côtés ; ils vont sur le côté et exécutent 5 alpinistes pour travailler le mouvement du genou à la poitrine de leur pas explosif.

Conseil:
Nos pratiques durent 2 heures, au lieu de terminer l'entraînement avec des sprints et beaucoup de course à pied, nous avons commencé à faire notre «conditionnement de fin d'entraînement» après une heure et quinze minutes d'entraînement, puis nous passons la dernière demi-heure à ne rien faire d'autre que des jeux.

Les enfants ne redoutent pas autant la course à pied et leurs esprits sont concentrés sur les pièces de théâtre.