Forets à récepteur large - 2 façons de battre la presse

Être capable de battre la presse est une partie absolument vitale du jeu de tout receveur large. S'ils peuvent être neutralisés ou ralentis de manière significative par la presse, alors votre quarterback n'aura jamais le temps dans la poche pour lui donner le ballon.

Mais avant de pouvoir commencer à regarder la technique des lâchers rip and swim, nous devons examiner la position de préparation appropriée pour vos récepteurs.

Position

Les genoux doivent être légèrement pliés, avec son pied intérieur en avant, et vos mains doivent être en position d'attente, mais détendu et prêt à partir. Et assurez-vous qu'ils ont la tête tournée vers le bas, regarder le ballon.

Relâchement Rip-On

Comme ils explosent hors de la ligne, le receveur doit tendre la main vers l'avant avec sa main intérieure pour la mettre sur l'épaule du défenseur.

Et alors qu'ils font leur deuxième pas, ils tireront leur bras extérieur vers le haut à travers le bras intérieur du défenseur.

Libération de natation

Avec le lâcher de natation, le premier mouvement consiste à atteindre l'épaule extérieure du défenseur avec votre bras extérieur. Alors que vous faites votre premier pas en avant, levez et relevez votre bras intérieur, exécuter le mouvement de nage en rentrant l'épaule avec le bras extérieur.

Battre l'exercice de presse

Une fois que vos joueurs ont perfectionné la technique, laissez-les vivre avec cette perceuse ici. Apportez un quart-arrière, et avoir un récepteur et un défenseur alignés d'un côté.

Lors de la randonnée du quart-arrière, le receveur devra utiliser l'une des deux techniques pour dépasser la presse des défenseurs.

S'ils les battent à l'intérieur, ils courront un dix et dedans, ou un dix et s'ils les battent avec la technique de nage.

Une fois que vos joueurs maîtrisent cette technique, vous pouvez ajouter des exercices de quart-arrière et de récepteur pour une sensation plus proche du jeu. Ou, découvrez nos exercices de conditionnement pour aider vos récepteurs à augmenter leur vitesse, agilité et explosivité !