3 blocs clés pour le succès de la course à l'extérieur

Le jeu de course est absolument essentiel à toute infraction - il augmente votre temps de possession, et est un moyen sûr et efficace de déplacer la balle

effronté, sans compter que cela rend le travail sur la ligne de but beaucoup plus facile.

Et tandis que tout le monde aime regarder un porteur de ballon sournois briser ce dernier défenseur et se promener dans la zone des buts, rien de tout cela n'est possible sans un solide blocage de la course à la fois par votre ligne offensive, récepteurs, et dos.

Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur les types de blocages que votre équipe devra être capable de réaliser pour avoir du succès à l'extérieur.

Atteindre les blocs

Nous allons d'abord examiner la technique et le jeu de jambes nécessaires pour faire ce qu'on appelle un bloc de portée, forçant le défenseur à l'intérieur et derrière le jeu.

Votre joueur doit exécuter ce qu'on appelle un demi-pas – cela lui permettra de glisser vers l'épaule extérieure du défenseur sans perdre trop de temps.

Pour effectuer un demi-pas, tirez votre pied extérieur de quelques centimètres vers l'extérieur et vers l'arrière. Pas si loin que ton déséquilibre, juste assez pour que vous puissiez rapidement transférer votre poids sur votre pied intérieur afin que vous puissiez également le porter à l'extérieur.

Une fois que vous avez apporté votre pied intérieur, vous devez être dans une position athlétique basse, pointer votre bloc sur les défenseurs à l'extérieur du numéro, et l'empêchant de glisser sur le chemin du coureur.

Blocs de journal et blocs d'expulsion

Lorsqu'un garde (ou un placage) se déplace de l'autre côté du terrain, la première chose qu'ils doivent faire est de localiser une cible.

Oui c'est vrai, souvent, au moment où ils arrivent de ce côté du terrain, il peut y avoir un changement dans le jeu et un autre défenseur peut avoir une priorité plus élevée, mais il est important de « tirer avec un but » et de savoir exactement où vous courez.

Quand ils arrivent, et avoir un défenseur à bloquer, le bloqueur peut réagir de deux manières de base, et c'est avec soit un bloc de journal, ou un bloc kick out.

La différence est qu'un contre coup pousse un joueur au sud de la ligne de mêlée et vers la ligne de côté, laisser le coureur diviser le terrain.

Dans un bloc de journal, le bloqueur va frapper, et pivoter vers l'intérieur du terrain, pousser le défenseur derrière le jeu, et ouvrir le champ à une éventuelle réduction pour le porteur de ballon.

Bien que le jeu de jambes soit important, il est important de se rappeler d'établir un bon contact sur le journal

bloquer et ne pas trop se concentrer sur les pieds et le mouvement de pivotement.

Conseils d'entraînement

• Rappelez à vos joueurs de bien positionner la tête et les mains - les mains à l'intérieur des épaulettes, avec la tête sur la poitrine du défenseur

• Une fois qu'ils ont lancé le blocage, assurez-vous qu'ils le terminent correctement aussi, pousser leurs hanches vers l'avant et exploser à travers le défenseur

Si vous avez trouvé cela utile, consultez cet article sur la technique de blocage d'exécution avec de nombreuses informations utiles !