Compétences de base en basket-ball

De nombreux entraîneurs ont du mal à trouver des idées d'exercices d'habiletés de base au basketball. Voici une suggestion de Chuck qui fonctionne bien.

Rebond du chaos
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Placer 3 basketteurs dans l'allée, un à chaque bloc un directement devant le panier avec deux ou trois autres joueurs hors limites derrière le panneau arrière. (Les joueurs peuvent être divisés en groupes avant-garde ou avant-centre.)
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Commencer, l'entraîneur tire le ballon et chaque joueur rebondit l'un contre l'autre. Le joueur qui rebondit tentera de marquer le rebond tandis que les deux autres défendent. Le joueur qui marque quitte le terrain et un nouveau joueur entre pour continuer l'exercice (ce qui signifie que le panier fait sera joué de la même manière qu'un échec).
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La pièce est non-stop et peut se dérouler de 5 à 10 min. Le seul moment où le jeu est arrêté est lorsque la balle est frappée à l'extérieur du couloir, puis l'entraîneur recommencera avec un tir. Vous verrez rapidement qui est en bon état.