Entraînements rapides pour les femmes occupées

Salut les beautés !

Se rendre à la salle de sport ou faire un cours de Pilates en personne peut demander une planification sérieuse et du temps. Il y a sortir de la maison, faire la navette, s'entraîner pendant une heure, puis faire la navette à nouveau.

Autant j'aime les cours en personne, autant pour les moments où vous ne pouvez pas sortir de chez vous ou que vous n'avez pas d'heures à passer à faire de l'exercice, une séance d'entraînement Pilates rapide de 10 minutes à la maison est une excellente option !

Pour ces journées chargées, voici un résumé de certains de mes courts entraînements préférés sur YouTube. Ils durent tous dix minutes ou moins et ils ont du punch.

Et si vous souhaitez ajouter un petit plus à l'un de ces entraînements, jetez un œil à mon échauffement Pilates de 5 minutes !

J'espère que ces entraînements rapides vous aideront lors des journées chargées. Épinglez-le sur Pinterest ou ajoutez-le à vos favoris pour référence future.

xo,

PS - Pour plus de façons de prendre soin de vous lorsque vous manquez de temps, j'ai eu l'honneur de contribuer mon astuce pour prendre soin de vous à la maison sur le blog Redfin. Découvrez-le, ainsi que 20 autres conseils d'experts, en cliquant ici.