Comment choisir un DVD d'aérobic étape

Un DVD d'aérobic étape vous permet d'effectuer une routine d'entraînement à votre propre rythme , dans l'intimité et le confort de votre propre maison . Vous trouverez qu'il ya beaucoup de choix , et vous devez sélectionner un DVD qui correspond à la fois votre activité et niveau d'expérience . Choses que vous devez
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Le 1

faire le bilan honnête de votre niveau de forme physique . Si vous êtes une personne inactive qui cherchent à franchir le pas et commencer à mettre en forme , vous aurez besoin d'un disque DVD destiné aux débutants . Si vous travaillez régulièrement mais êtes nouveau à l'étape aérobic , choisir quelque chose au niveau intermédiaire ou avancé .
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Obtenez une recommandation d'un instructeur professionnel (idéalement de celui que vous avez travaillé dans le passé ) . Il peut être en mesure de proposer une vidéo adapté en fonction de votre niveau de forme physique et une expérience particulières . Il pourrait aussi être en mesure de vous dire s'il ya des vidéos particulières pour éviter en raison de la mauvaise qualité .
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Appelez ou visitez votre magasin d'articles de sport local. Beaucoup disposent d' une section de DVD où vous trouverez probablement une série de vidéos étape d'aérobic . D'autres endroits que vous pourriez trouver des DVD d'aérobic étape incluent le département de l'électronique de votre magasin local et votre magasin de vidéo standard .
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Avis chacun de vos options avec soin . Le titre et /ou la description sur la jaquette du DVD devrait vous donner une idée claire de ce niveau de forme physique et de l'expertise du DVD est orientée vers . Il est essentiel pour votre santé et la sécurité que vous choisissez un DVD qui est bon pour vous . Si vous avez plusieurs options appropriées et vous ne savez pas lequel choisir , sélectionnez celle faite par une personne ou une société que vous avez entendu parler.
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Lire le DVD et de travailler avec elle . Si vous avez une bonne séance d'entraînement annoncés approprié pour une personne avec votre niveau de condition physique et de l'expérience , vous avez terminé. Si ce n'était pas tout à fait à droite, prenez le DVD au magasin où vous l'avez acheté et ajuster en conséquence en essayant un autre.