Dribbler un ballon de basket

J'ai reçu ces suggestions sur les exercices pour dribbler un ballon de basket de Chuck et John. Ceux-ci fonctionnent très bien pour les jeunes joueurs!

De Chuck…
Exercice de dribble (principalement pour les jeunes joueurs) :

2 lignes à la ligne de base. Dribbler le long du court avec la main droite, et retour avec la main gauche. Mais, avant de traverser le demi-terrain, le joueur doit annoncer le nombre de doigts levés par l'entraîneur debout sur le court central.

Puis, même exercice de basket-ball, mais doit faire le lay-up à l'extrémité, avant de revenir.

Puis, même chose, mais fais-en un relais, et dispense d'appeler le nombre de doigts.

De Jean…
J'entraîne deux jeunes équipes de jeunes – 6-8 ans et 9-10.

À ce niveau, l'essentiel de mon attention est tourné vers le dribble. Donc une perceuse que j'utilise est une bonne vieille lumière rouge, lumière verte.

Pour les 6-8 ans j'utilise ma voix. Ils s'alignent sur la ligne de fond et nous driblons et utilisons une lumière verte rouge.

Pour les 9-10 ans j'utilise ma main. Ma main levée est stop et ma main baissée va. De cette façon, ils doivent garder la tête haute pendant qu'ils dribblent. Quand ils commencent à devenir un peu gros pour leurs culottes, je leur fais utiliser leur main opposée. Cela les ramène généralement sur terre.