Exercices de dribble de basket-ball - Exercice de cercle de dribble

Lorsque vous entraînez des élèves de 5e et 6e, Je suis très passionné par les fondamentaux du jeu. Dans un effort pour maintenir le conditionnement dans le cadre des exercices réguliers de basket-ball que nous faisons, J'utilise ces exercices de dribble de basket-ball.

À chaque entraînement de basket-ball, nous avons un cercle de dribble. Nous formons un grand cercle et pratiquons le dribble haut et le dribble bas à droite et à gauche. Je fais cela avec eux pour être sûr qu'ils s'entraînent la tête haute.
Ils adorent le dribble élevé parce que nous essayons de dribbler sur la même cadence. Ça a l'air cool.

Ensuite, nous commençons à marcher et à dribbler. Chaque fois que je siffle, ils changent de main. À la fin, nous nous étalons assez loin entre nous et selon la direction du cercle (dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse), nous terminons par des lay-ups gauchers ou droitiers.

Les enfants adorent. Cela fonctionne sur le conditionnement, dribbles et lay-ups tous dans le même exercice de basket-ball.