Touchez Football Coaching Exercices

Coaching touch-football a trois éléments essentiels . L'entraîneur doit concevoir une routine d'entraînement qui met en évidence la condition physique , les compétences de football et une approche mentale solide pour le match. Les exercices énumérés ici se concentrent sur ces domaines et permettront de préparer une équipe pour tout niveau de compétitivité. Des exercices de remise en forme doivent être effectuées à la fois le début et la fin de la pratique . Navette Drill

navette pistes sont un bon exemple d'un foret de remise en forme et de promouvoir l'esprit d'équipe aussi . En navette les lignes de l'équipe ensemble fonctionne , sur une ligne d'extrémité et les sprints à la ligne de 10 verges et le dos. Ils vont alors à la ligne de 20 verges et le dos. Cela continue à la ligne de 50 verges , puis la progression est inversée . L'entraîneur doit encourager l'équipe à se soutenir mutuellement , comme cela peut être un exercice très difficile .
Drill Ladder

Cet exercice de remise en forme implique d'avoir une échelle de corde ou tiré échelle sur le terrain. Chaque participant commence au bas de l'échelle . Aussi vite qu'il le peut , le joueur met son pied gauche dans le centre de la première place , suivie par la droite. Cela implique effectivement un léger sursaut . Immédiatement , il met son pied gauche à l'extérieur de la deuxième place , suivie par la droite. Cette alternance se poursuit jusqu'à la fin de l'échelle , à quel point il sprinte vers l'arrière de la ligne .

Route Foret tourne

formation des compétences consiste de passer , attraper et exercices défensifs . Tous les trois points peuvent être abordés dans un seul forage , ou peuvent être séparés pour une attention particulière . Dans un exercice qui combine les trois compétences , le quart-arrière s'enclenche la balle et deux récepteurs exécuter différentes voies de réception . Deux itinéraires de base sont un " carré -in" au cours de laquelle le récepteur fonctionne de 10 mètres et se tourne vers le milieu du terrain pour recevoir le ballon , et la " mouche " qui a géré le récepteur directement à la zone de fin . Deux joueurs défensifs gardent les récepteurs et tentent de perturber le passage. Le quart-arrière qui identifie le récepteur est ouvert et offre la passe. Après une capture , le récepteur tente de marquer un touché , tandis que les joueurs défensifs tentent de descendre lui en touchant avec les deux mains . Après le jeu se termine , les récepteurs deviennent joueurs défensifs , et les joueurs défensifs de retour à l'arrière de la ligne de réception pour démarrer le cycle recommence . Pour les ligues qui permettent l'exécution de la balle, cet exercice peut être adapté pour intégrer un running back et un troisième défenseur , de sorte que l'infraction a le choix de courir ou passer .