Exercices de football défensif – Exercice de poursuite en angle

C'est l'un des exercices de football défensifs que j'utilise chaque année. C'est un basique, sans fioritures, exercice de poursuite d'angle-très simple, mais très efficace pour tout groupe d'âge.

Il enseigne au défenseur les angles appropriés, timing/ajustements, et bonne forme/technique. J'ai entraîné le football pour les jeunes au cours des 6 dernières années... en commençant par les élèves de 1re année et j'utilise cet exercice avec tous les âges.

Le porteur de ballon offensif apprend la sécurité du ballon, niveau de tampon, donner un coup, et des ajustements de vitesse pour mettre en place un défenseur et atteindre le coin de la zone des buts.

Beaucoup de points de coaching en un seul exercice.

Exercice de poursuite d'angle
Exercice :Bon pour tout âge.

Mettez en place 4 cônes… 3 en triangle rectangle. Le cône supérieur est à environ 15 mètres au-dessus du cône d'angle. Cône d'extrémité de la jambe inférieure à environ 10 latéralement du coin. Placez le 4ème cône à 2 mètres à l'intérieur du cône supérieur. C'est votre ligne de but.

Démarrez le défenseur depuis l'intérieur du cône inférieur ; démarrer le porteur du ballon depuis l'extérieur du cône inférieur.

Au signal des entraîneurs, le porteur du ballon reçoit la main ou attrape une passe et court vers la ligne de but dans le coin supérieur.

Le défenseur doit prendre l'angle approprié et s'arrêter avant que le porteur de football puisse marquer.

je sais que c'est simple, mais cela a fonctionné chaque année pour faire de mes enfants de meilleurs plaqueurs et coureurs.

Nous avons eu 10 blanchissages défensifs en 14 matchs au cours des deux dernières saisons. Les enfants peuvent s'attaquer et cet exercice a beaucoup aidé.

Si vous avez aimé l'exercice, criez-moi sur Twitter ou Facebook en utilisant les boutons ci-dessous. Et consultez cet article sur les exercices de conditionnement du football – je pense que vous l'aimerez…