Exercices de football défensif – Exercice de récupération de fumble

Ces exercices de football défensif aideront votre équipe à travailler sur la récupération des échappés. À mon avis, être prêt et capable de récupérer un échappé peut être un point clé pour renverser n'importe quel match de football. Il existe de nombreuses façons de s'entraîner à récupérer des échappés, mais il est important de garder à l'esprit que les échappés sont uniques et ne se produisent presque jamais deux fois de la même manière.

Exercice de récupération d'échappés
Vous ne pouvez pas prédire quand la balle va se détacher et dans quel sens elle va rebondir, c'est pourquoi j'aime tant cet exercice. Il garde les enfants sur leurs gardes et leurs yeux sur le ballon. C'est un exercice que je m'assure que la ligne défensive s'exerce tous les jours.

* Alignez 3 à 4 mannequins de tacle à environ 2 à 3 mètres les uns des autres.
* Posez le ballon de football sur le dernier mannequin de tacle (le « Quarterback »).
* Demandez aux joueurs de s'aligner à environ 10 mètres du premier mannequin et un à la fois, ils doivent courir à pleine puissance, se faufiler dans et hors des mannequins.
* Ils doivent frapper le dernier mannequin comme s'il s'agissait du quart-arrière.
* La balle est « relâchée » et elle vole dans les airs (généralement pas si loin) et c'est maintenant un échappé.
* Les joueurs sont alors censés sauter sur le ballon le plus rapidement possible, donc récupérer le fumble.

Une autre façon de faire cet exercice pour le rendre plus réaliste est d'utiliser des joueurs à la place du mannequin de tacle ou d'avoir des personnes tenant les mannequins de tacle et ils doivent frapper/pousser le joueur défensif alors qu'il se dirige vers le « quart-arrière » (le dernier s'attaquer au mannequin).