5 meilleurs exercices cardio pour les joueurs de football

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Les meilleurs exercices cardio pour les footballeurs ? Le football est généralement considéré comme un sport davantage lié à la force et à la tactique . Définitivement, les deux sont importants mais pour construire un jeu plus fort, l'endurance est tout aussi importante.

Endurance est l'un de ces éléments qui vous aidera non seulement à rester plus longtemps sur le terrain, mais également à améliorer vos performances. À présent, comment améliorez-vous l'endurance?

Les exercices cardio sont quelque chose que vous devez rechercher pour l'endurance. Les exercices cardio améliorent non seulement votre endurance, mais votre système immunitaire en profite également.

5 meilleurs exercices cardio pour les joueurs de football :

#1. Marche d'escalier :

#2. Corde à sauter:

#3. Mélange latéral :

#4. Planche de houblon de ski

#5. Russian Twists, c'est aussi un cardio pour les footballeurs :

Tout en pratiquant un autre sport comme la natation ou la course comptera également comme un exercice cardio, ceux mentionnés ci-dessus fonctionneront aussi comme un échauffement !

Si vous êtes toujours à la maison et que vous n'avez pas encore touché le sol, nous avons quelques incroyables exercices que vous pouvez faire pendant le confinement.

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