le problème silencieux qui entraîne une prise de poids, des éruptions cutanées et plus encore…

Avant d'enseigner le Pilates et de diriger The Balanced Life, j'ai travaillé dans l'immobilier commercial. C'était un travail au rythme rapide, je venais de sortir de l'université et je venais de me fiancer.

La vie était belle, mais quelque chose n'allait pas. J'ai eu des symptômes mystérieux :

• douleur au cou
• courbatures
• fatigue
• des poussées d'acné
• ballonnements
• prise de poids
• maux de ventre

Je suis allé voir médecin après médecin, mais je n'ai pas pu obtenir de réponses. J'ai subi test après test, pour être qualifié d'« énigme ».

Après des mois de rendez-vous, de tests, de prières et de recherches sur Google, j'ai finalement demandé un test spécifique qui a trouvé une infection dans mon estomac. J'étais ravi d'avoir une réponse.

Bien que cela ait guéri mes problèmes d'estomac, divers symptômes persistaient. Les courbatures, la douleur et la fatigue ont commencé à interférer avec ma capacité à bien vivre la vie.

Un jour, dans une tentative désespérée pour soulager mon corps douloureux, je suis allé à un cours de Pilates… et tout a commencé à changer.

L'instructeur m'a guidé à travers un exercice conçu pour relâcher la tension de mon corps et à ce moment-là, j'ai eu un petit aperçu de la tension que je retenais à l'intérieur.

Après quelques mois de cours de Pilates et éventuellement une rencontre avec un conseiller qui m'a mis en place des compétences pratiques pour réduire le stress (comme prendre 20 minutes après le travail pour se détendre avec Pilates et de la musique apaisante seul dans ma chambre), ma ​​douleur a disparu, ma peau s'est éclaircie, mon énergie a augmenté et je me suis sentie comme une nouvelle femme.

À ma grande surprise, il s'est avéré que la cause de mes mystérieux maux, douleurs et fatigue… était le stress.

Le stress se manifestait de manière réelle et physiologique, même si je ne le sentais stressé au quotidien.

La recherche montre que le stress chronique peut causer de la dépression, de l'anxiété, des maladies cardiaques, de l'hypertension artérielle, des accidents vasculaires cérébraux et toute une série d'autres problèmes de santé.

Mais l'un des plus gros problèmes est que la plupart d'entre nous ne réalisent pas à quel point nous sommes vraiment stressés.

C'est juste la vie. C'est juste notre façon de fonctionner. Nous ne faisons que traverser chaque jour, en maintenant la tension et le stress à l'intérieur de notre corps sans même nous en rendre compte, et sans nous arrêter pour considérer l'effet que cela peut avoir sur notre santé.

PAUSE MAINTENANT : Remarquez si vos épaules sont tendues. Respirez profondément, détendez vos épaules et continuez à lire car j'ai de bonnes nouvelles pour vous…

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Le Pilates est l'un des moyens les plus efficaces de gérer le stress tout en développant la force.

En un court entraînement (que vous pouvez faire depuis chez vous) , vous pouvez relâcher les tensions, augmenter le flux sanguin vers le cerveau, renforcer votre système immunitaire, améliorer votre humeur et retrouver une forme phénoménale. C'est incroyable.

J'ai travaillé sur quelque chose de VRAIMENT passionnant ces derniers mois et je suis très heureux de le partager avec vous !

Si vous souhaitez gérer votre stress, améliorer vos sensations au quotidien et développer votre force, ce sera PARFAIT pour vous.

Présentation… du défi Pilates Force + Soulagement du stress ! Coup d'envoi le 9 mars 2020 ! Ce défi consiste en 5 jours de séances d'entraînement Pilates de 15 minutes + des stratégies de soulagement du stress pour vous aider à développer votre force, à évacuer le stress et à vous sentir bien !

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xo,