Comment faire pour exécuter un mille dans un gymnase

Exécution de tours dans une salle de sport est une excellente alternative quand le temps est mauvais ou si vous êtes un coureur de début qui se bat lors de l'exécution sur terrain accidenté extérieur. Une salle de sport vous donne une excellente occasion de former votre corps pour les paysages les plus difficiles et d'éviter tout ce négatif sur l'exécution de l'extérieur . Gymnases sont de tailles différentes , afin de déterminer le nombre de tours que vous devez exécuter pour atteindre un mile est critique . Instructions
Le 1

déterminer si vous êtes sur une haute école ou d'un tribunal professionnel de taille . Les deux études secondaires et collégiales tribunaux sont de taille haute école . Tribunaux du secondaire sont de 84 pieds de long et 50 pieds de large . Tribunaux professionnels sont 10 pieds de plus .
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Utilisez la formule ( 2 x longueur ) + ( 2 x largeur ) = N , puis 5280 /N pour savoir combien de tours que vous devez exécuter pour un total de mile .
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Exécutez le nombre de tours que vous avez obtenu à partir de l'équation en suivant les lignes extérieures de la cour . Par exemple , une salle de sport taille haute école exigerait d'exécuter 20 tours à égal à 1 mile.