Comment faire pour exécuter Analyse de la démarche
casserole peu profonde
sac de papier brun de l'eau de
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Le 1
Disposez le plat peu profond et le côté brun sac en papier à côte sur le sol.
2
Versez de l'eau dans la casserole peu profonde juste assez pour remplir un couche mince .
3
Placez le fond de votre pied sur le plateau , et laissez votre seul mouillé partout.
4
Prenez ce même pied et monter sur le sac brun pendant cinq secondes .
5
Descendez du sac et regarder vers le bas à votre empreinte .
6
Observer la forme de l'empreinte que vous venez de faites pour analyser votre démarche en cours d'exécution . Une empreinte de la voûte plantaire normale montrera environ la moitié d'une voûte plantaire . La voûte plantaire est l' arche du milieu ou de la courbe au milieu de votre pied . Si l'empreinte a environ une demi- voûte, cela signifie que vous êtes un pronateur normale , avec une marche normale ou de la démarche en cours d'exécution qui permet à votre voûte plantaire à s'effondrer vers l'intérieur et absorber les chocs . Si vous voyez toute une empreinte comme un rempli dans la plante du pied sans arc , un arc plat ou un arc bas , vous pouvez avoir un plat du pied , ce qui signifie que vous avez une démarche plus de pronation . L'absence d'un arc provoque votre pied pour replier vers l'intérieur trop à droite après chaque marche ou la course grève de pied . Il en résulte en mouvement excessive du pied , provoquant plus de stress à votre corps . Si l'empreinte humide se compose de la plupart simplement votre talon et le bas de votre pied , alors vous pouvez avoir une grande arche . Cela signifie que vous pouvez avoir un pronateur ou supinateur sous la marche. Supination peut entraîner trop de stress à la jambe parce que la voûte ne s'effondre pas suffisant pour absorber les chocs de la marche ou la course.