L'exercice à 4 sifflets

L'exercice à 4 sifflets montre aux joueurs 4 mouvements collectifs différents et peut être ajusté comme l'entraîneur le souhaite. Cet exercice est idéal pour les joueurs plus matures, mais bon pour les jeunes joueurs, car ils peuvent bénéficier d'une introduction au football « connecté ».

Un coup de sifflet signifie un mouvement.

Deux sifflets signifient quelque chose de similaire mais avec une touche supplémentaire

Trois sifflements autre chose... etc.

Je suppose que vous pourriez avoir un « exercice à dix sifflets », mais l'entraîneur pourrait manquer de souffle.

Il n'y a pas d'opposition dans l'exercice à 4 sifflets... l'entraîneur chorégraphie simplement le mouvement et les connexions entre les joueurs - chevauchements, boules entraînées, se déplacer dans les tiers du terrain, etc.

Pour les jeunes joueurs, cet exercice peut être fait en passant le ballon à la main. En fait, beaucoup de mes exercices chorégraphiés commencent par passer le ballon à la main... donnant aux joueurs une idée de ce qu'ils sont sur le point de faire avec leurs pieds.

---

Cette session a été initialement publiée sur JeffTipping.com !

Sifflet 1

GK>> Cback>> Rback>> Aile droite>> centre>> tête de CF.

---

Sifflet 2

GK>> CB>> RB>> AD>> RB Overlaps AD>> RW dribble à l'intérieur>> AD passe en arrière pour RB>> centre>> tête de CF

---

Système de numérotation possible

L'entraîneur annonce les schémas de passes jusqu'à ce que les joueurs s'habituent à la séquence.

GK – 1

RB – 2

LB – 3

CB – 5

CM – 4

AD – 7

LW – 11

CF - 9

---

Sifflet 3

GK>> CB>> CM>> RB>> RW>> RB chevauche RW>> RW dribble à l'intérieur et passe à CMF>> CMF passe à RB chevauchant>> Centre>> CF têtes au but

---

Sifflet 4

GK>> CB>> CMF>> RB>> RW>> RW dribble à travers le terrain>> ½ passe avec CF pour le tir ou glisse le ballon vers CF pour le tir

---

Remarques

GK – Gardien de but. RB – De retour droit. RW – ailier droit. CMF – Milieu de terrain central. CF – Avant-centre.

L'entraîneur a sifflet et siffle indiquant quel modèle exécuter.

La même chose peut être faite sur le côté gauche sauf, lorsque le ballon passe du CB au CMF, le CMF tourne avec l'extérieur du pied et passe à l'arrière gauche.

Passes en angle et course en angle encouragées. Essayez de couper des passes droites dans les séquences.

---

Jeff Tipping eBooks et vidéos

Vente Exercices et exercices pour développer le joueur de football américain d'élite Prix de vente :19,85 Prix d'origine :25,00

Il s'agit d'un eBook pdf en couleur téléchargeable instantanément.

Les chapitres pédagogiques de cet ouvrage se concentrent sur des séances et des exercices qui abordent les problématiques propres aux joueurs américains. C'est un livre pour les entraîneurs de tous niveaux mais, surtout, entraîneurs de joueurs âgés de 9 à 14 ans. C'est un âge d'une importance vitale où les joueurs sont, sans même le savoir, prendre des décisions sur le sport qu'ils choisiront de jouer.

Téléchargement vidéo :6 v 6 – Un modèle dynamique pour la formation technique et tactique 9.99

Fonctionnalités vidéo :

• Échauffement fonctionnel
• Enseigner les repères visuels
• Entraîner les grévistes quand et comment vérifier
• Utiliser le 1-3-2 comme un excellent outil pédagogique.
• 45 minutes
• Comprend un guide imprimable des exercices.

Remarque :un lien vous sera fourni pour télécharger instantanément la vidéo et les fichiers d'accompagnement après l'achat.

Téléchargement vidéo :Sideways on Soccer - Exercices et exercices de football brésilien 9.99

Fonctionnalités vidéo :

• Échauffement fonctionnel
• Exercice de passe de slalom
• Exercices de couloir brésilien
• Exercice brésilien à quatre sifflets
• 45 minutes
• La vidéo est livrée avec des exercices accessibles sur votre ordinateur pour agrandir, imprimer et utiliser dans des présentations.

Remarque :un lien vous sera fourni pour télécharger instantanément la vidéo et les fichiers d'accompagnement après l'achat.