Perceuse électrique de basket-ball

But

Entraîne les frappeurs à se balancer à travers le point de contact et à frapper pour plus de puissance.

Configuration de l'exploration

• Installez un tee sur le marbre et placez un ballon de basket légèrement dégonflé, ballon de football ou de volley-ball dessus.
• Le premier frappeur s'installe au marbre tandis que les autres joueurs s'emparent des balles.

Comment ça fonctionne

1. Après avoir placé la balle sur le tee, le frappeur effectue un élan d'entraînement lent pour vérifier sa position par rapport à la plaque.
2. Au signal du coach, le frappeur prend son envol, se charge et se balance fort, essayer de conduire le ballon directement au milieu.
3. Assurez-vous que le frappeur se balance à travers la balle et qu'il continue, ne pas s'arrêter au point de contact.
4. Récupérez la balle et recommencez.

Conseils d'entraînement

• Essayez de créer une progression de votre balle la plus légère à votre balle la plus lourde (par exemple, volley-ball, ballon de football, basketball). Ensuite, demandez au frappeur de prendre 5 swings avec une balle de baseball normale et de sentir la différence.
• Rendez-le plus difficile : Lancer doucement le ballon de basket au frappeur, ou lancer rapidement plusieurs balles d'affilée pour travailler la vitesse de la batte.
• Rendre plus facile: Commencez par utiliser une balle de baseball lestée ou une balle de baseball trempée toute la nuit dans l'eau. Ensuite, travaillez jusqu'à des balles plus lourdes à mesure que le frappeur gagne en force.