1 perceuse à billes

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Les joueurs tracent 3 lignes sur la ligne de fond face au milieu du terrain. 2 coachs tenant une corde à mi-terrain, à environ 3 à 4 pieds du sol.

Instructions de forage

1. Le premier joueur de chaque ligne commence par dribbler vers le milieu du terrain et une fois atteint la corde, continue de dribbler et se met à quatre pattes ou glisse sous la corde.

2. Pour commencer, les joueurs passent la tête la première, sur instruction de l'entraîneur, les joueurs vont les pieds en premier.

L'accent de l'entraîneur

Un excellent exercice pour apprendre aux joueurs à protéger et à maintenir le ballon sous pression, et proposer des balles lâches en défense.

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