Équipe de basket-ball

J'étais à l'entraînement hier soir et j'ai utilisé cette suggestion de Steve – un excellent exercice de basket-ball en équipe.

De Steve…

Mon exercice de basket-ball préféré vient avec 5 minutes restantes dans notre pratique et il s'appelle le HOYAS Pride Drill.

L'entraîneur se tient sur la ligne des lancers francs tandis que toute l'équipe lui fait face dans une bonne position défensive.

L'entraîneur commence l'exercice en dribblant le ballon de basket devant eux. Toute l'équipe commence à avoir pitié de tapoter les pieds. L'entraîneur se déplace pendant que l'équipe tourne d'un côté à l'autre en fermant les voies de dépassement.

L'entraîneur crie « qui sommes-nous » ? Avec la réponse « HOYAS ». L'entraîneur (quand il se sentira prêt) lancera le ballon, rouler la balle, passer pass. (vous avez eu l'idée). Cela commence une pause rapide de 10 contre personne pour faire descendre le ballon sur le terrain dans le cerceau sans dribbles. Le panier fait crée une passe vers l'entraîneur en haut pour recommencer l'exercice.

Mes filles adorent cet exercice maintenant.