Défense de zone au basket

Vous cherchez de nouvelles idées pour la défense de zone au basket ?“  Vous êtes au bon endroit !“  Essayez l'idée ci-dessous de Byron et faites-moi savoir comment cela se passe pour vous.

De Byron…
Mon équipe de garçons de 5e année avait vraiment du mal jusqu'à ce que je me lance dans cet exercice de basket-ball que j'appelle " Exercice de boîte défensive ".

Vous en avez 4 en attaque et 4 en défense, dans une formation de « boîte » autour du périmètre. Ceci est pour le positionnement défensif lorsque le ballon est "1 passe loin", « 2 décès », et « 3 décès ».
Souvent, vous aurez des enfants qui gardent leur homme face à face lorsque la balle est de l'autre côté du terrain « 3 passes ». Alors qu'en fait, ils devraient être dans la voie pour aider s'il y a un entraînement vers le panier.

Depuis que j'ai fait cet exercice, nous aidons beaucoup plus. Nous sommes passés d'une équipe moyenne à une équipe qui a remporté 3 tournois d'affilée.

De Michelle…
Perceuse d'agitation
Un exercice pour aider les joueurs à bousculer.

Commencez à la ligne de base, faire rouler la balle vers le demi-terrain, le joueur doit aller chercher la balle et plonger sur le sol pour la récupérer avant qu'elle ne dépasse la moitié du terrain. puis il doit revenir et faire un lay-up et obtenir son propre rebond et passer à un entraîneur à la ligne des fautes. il court alors et touche la ligne de touche et revient pour un lay-up. Puis il remonte en rang.