Trop de quad, pas assez de fessier :un problème courant pour les jeunes lanceurs

La déconnexion la plus courante que je vois chez les jeunes lanceurs de baseball est une incapacité à charger le fessier.

De nombreux entraîneurs de lanceurs appelleront cela « une incapacité à utiliser la moitié inférieure ».

Qu'il s'agisse d'un manque de force, d'un manque de mobilité ou de problèmes de conscience kinesthésique, le fait de ne pas charger la chaîne postérieure peut entraîner un certain nombre de déconnexions dans la livraison d'un lanceur. Cela conduit souvent directement à une livraison « quad-dominante » et fait que le lanceur devient « sur-rotationnel », ce qui peut les amener à laisser pendre des balles qui se cassent et à exercer une pression excessive sur le coude et les lombaires inférieurs.

Le plus gros drapeau rouge que nous voyons généralement indiquant un « accouchement quad-dominant » (par opposition à un accouchement à prédominance fessière) est le genou arrière sortant par-dessus le pied arrière lorsque le lanceur se dirige vers le marbre. Jetez un œil à cette vidéo pour un examen plus approfondi de cette vidéo et quelques détails sur les problèmes qu'une diffusion quad-dominante peut causer :

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Crédit photo :Denis Poroy/Getty Images

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