King of the Court (Jeu de basket amusant et exercice)

Les équipes de basket-ball sont généralement à leur meilleur lorsque leur attaque est jouée dans un concept d'équipe qui favorise les passes, déplacer la balle, et prendre de bonnes photos.

Cependant, cela ne signifie certainement pas qu'il n'y a plus de place pour les occasions à 1 contre 1 ou qu'un joueur offensif est « égoïste » en essayant de battre son défenseur hors du dribble.

En réalité, de nombreuses opportunités de but offensif sont créées par un joueur faisant un mouvement pour dépasser son défenseur, qui ouvre alors un coup pour un coéquipier.

Par conséquent, Les situations 1 contre 1 doivent être pratiquées régulièrement afin que les joueurs ne se contentent pas d'improviser lorsqu'ils tentent de battre leur défenseur lors d'une action de jeu réelle.

Et, Roi de la Cour est un exercice parfait pour simuler ces situations.

Comment fonctionne le roi de la cour

Essentiellement, King of the Court est un jeu continu de 1 contre 1, en utilisant des règles de faire-il-prendre-it.

La principale différence est que si le joueur défensif n'obtient pas d'arrêt, puis il va au bout du fil, et le prochain défenseur entre pour protéger le joueur qui vient de marquer.

Si le défenseur obtient un arrêt, puis il devient le joueur offensif, et le joueur offensif va au bout de la ligne.

Les joueurs doivent garder une trace de leur propre score individuel, et jouez jusqu'à un nombre cible que vous avez établi avant le début de l'exercice.

Le premier joueur à atteindre ce score cible est le Roi de la Cour.

Comment configurer le roi de la cour

L'un des nombreux avantages de King of the Court est qu'il n'exige pas grand-chose.

Pas d'équipement supplémentaire, salle de sport complète, ou un rack complet de ballons de basket sont nécessaires.

Tout ce dont vous avez besoin pour configurer King of the Court est :

> Au moins trois joueurs

> Un ballon de basket

> Un cerceau

Une fois que vous avez tout répertorié ci-dessus, un joueur commencera avec le ballon en tant que joueur offensif, un autre commencera en tant que joueur défensif, et tout le monde dans l'exercice peut s'aligner sur la ligne de base, prêt à rejoindre l'exercice.

Variations du roi de la cour

Comme la plupart des exercices de basket-ball, il existe un certain nombre de variantes ou de règles différentes que vous pouvez mettre en œuvre au sein de King of the Court.

Certains d'entre eux donneront à vos joueurs des chances de travailler sur différentes choses, et ils empêcheront également l'exercice de devenir un jeu monotone de 1 contre 1.

1. Limitez le nombre de dribbles autorisés

En premier, vous pouvez permettre aux joueurs de jouer à King of the Court avec un nombre illimité de dribbles.

Cependant, en situation de jeu, la réalité est que dribbler 10 fois ne créera généralement pas une opportunité de marquer un contre un.

Fixez un maximum de 2 ou 3 dribbles au joueur offensif afin qu'il soit efficace dans ses mouvements. Cela aidera également à accélérer l'exercice.

Si la limite de dribble est dépassée, cela compte comme un chiffre d'affaires.

2. Commencez à partir de différents endroits sur le terrain

Une chose que je n'ai pas mentionnée dans la configuration de King of the Court est l'endroit où l'exercice doit commencer.

C'est parce que cet endroit peut (et doit) être varié.

Vous pourriez jouer un jeu où le joueur offensif commence toujours avec le ballon en haut de la touche. Passez ensuite à l'aile pour le prochain match. Un autre match pourrait commencer avec le joueur offensif recevant une passe dans le coin court.

Cela donne aux joueurs offensifs une chance de travailler sur la notation à partir de plusieurs endroits sur le sol et de pratiquer différents mouvements à partir de différents endroits.

3. Ajouter un défenseur de l'aide

Même si le but de l'exercice est de travailler sur des mouvements 1 contre 1, en situation de jeu réelle, si un joueur offensif bat son homme, il va probablement y avoir un défenseur de l'aide à venir.

Ajoutez un troisième joueur à l'exercice qui commence juste sous le cerceau et est là pour défier un drapage au bord si le défenseur principal est battu.

Cela simulera mieux l'action réelle du jeu, et forcera également les joueurs offensifs à travailler pour finir fort, même s'ils ont battu leur défenseur du dribble.

4. « Scellez l'affaire » avec un lancer franc

Typiquement, Roi de la Cour se termine lorsqu'un joueur atteint le score cible.

Cependant, une grande difficulté à ajouter est d'exiger de ce joueur qu'il fasse ensuite un lancer franc afin de « sceller l'affaire ».

S'il rate, puis il va au bout du fil, et devra marquer à nouveau et faire un lancer franc avant de gagner l'exercice.

Conseils pour le roi de la cour

Maintenant que nous avons les bases, Voici quelques éléments que vous pouvez surveiller en tant qu'entraîneur pour vous assurer que vos joueurs tirent le meilleur parti du jeu King of the Court.

1. Prenez le contrôle du nombre de joueurs dans l'exercice

King of the Court est probablement le meilleur quand il y a environ 5 ou 6 joueurs afin que tout le monde puisse affronter une variété de défenseurs, mais aussi peu que 3 pouvaient encore effectuer l'exercice.

Si vous voulez jouer au King of the Court avec une équipe complète, il est probablement préférable de diviser l'exercice en plusieurs groupes.

Sinon, il y a trop de temps passé à rester debout et à attendre de reprendre l'exercice.

2. Choisissez des variations qui rétrécissent le focus

Bien qu'il existe plusieurs exemples ci-dessus de façons dont vous pouvez mélanger la perceuse, en tant qu'entraîneur, vous devez utiliser des variantes centrées sur les éléments sur lesquels vous souhaitez que votre équipe se concentre.

Par exemple, si beaucoup de vos joueurs préfèrent tirer un trois points plutôt que d'attaquer le panier, Ensuite, faites en sorte que chaque panier rapporte le même nombre de points afin qu'ils soient encouragés à faire un mouvement et à marquer au lieu de faire un saut.

3. Mettre l'accent sur la défense, Trop

King of the Court est avant tout un exercice offensif, mais c'est aussi une excellente occasion de travailler sur la défense 1 contre 1.

Vous pourriez exiger que chaque joueur défensif ferme sur le joueur offensif lorsque l'exercice commence, ou assurez-vous qu'ils boxent et obtiennent un rebond afin d'obtenir le ballon.

Par ici, les joueurs travaillent sur plus que simplement jouer une attaque individuelle.

Conclusion

Bien que l'objectif de chaque joueur offensif ne devrait pas être de faire un mouvement qui brise la cheville à chaque fois qu'il touche le ballon, la capacité de dépasser votre défenseur principal et de faire un jeu est essentielle à toute bonne attaque.

King of the Court est un exercice simple qui oblige les joueurs à travailler sur ces situations 1 contre 1 dans un cadre contrôlé, et lorsqu'il est varié correctement, se concentre sur quoi que ce soit tu veulent qu'ils se concentrent sur.

Cela ne devrait probablement pas être le point central de chaque pratique que vous avez en équipe.

Après tout, ce temps est souvent mieux utilisé pour créer une chimie et une continuité au sein de toute l'équipe.

Cependant, King of the Court est un excellent moyen pour les joueurs de travailler leurs compétences individuelles des deux côtés du ballon, qui fera finalement partie intégrante du succès de l'équipe.