Exercices défensifs de basket-ball - L'exercice de troupeau

C'est l'un de nos exercices défensifs de basket-ball que nous appelons le Herding Drill. Il s'agit d'un exercice conçu pour enseigner aux joueurs comment piéger correctement et également comment vaincre un piège.

L'exercice commence avec une personne offensive qui a le ballon de basket sous le panier dans le couloir. Deux défenseurs (trappeurs) sont positionnés dans le couloir à environ 10 pieds du joueur offensif. Il y a un joueur offensif de plus sur le demi-terrain et un joueur défensif de plus sur ce joueur.

L'exercice commence lorsque le joueur avec le ballon commence à dribbler. Les deux défenseurs dans le couloir tentent de piéger le dribbleur et le défenseur au demi-terrain joue par refus de la défense sur le joueur offensif au demi-terrain. L'objectif est que l'offensive prenne le ballon sur toute la longueur du terrain et marque et que les défenseurs créent un turn-over. Chaque fois que l'offense fait une passe hors du piège, apprenez à vos joueurs à tourner et à piéger à nouveau avec les deux défenseurs les plus proches piégeant et le troisième joueur défensif tournant pour enlever le couloir de passe à l'autre joueur offensif.

C'est idéal pour apprendre aux enfants à être agressifs et à lire le sol en courant.

Vous voulez des idées plus défensives à utiliser dans la pratique ? Alors allez lire ce nouvel article que je viens de publier :Drills For Basketball Defense