Manipulation du ballon de basket-ball :l'exercice de passe d'étoile

Cet exercice de maniement du ballon de basket-ball et de passe améliore le passage de la poitrine, passes rebondissantes et communication avec les joueurs. Regardez la démonstration vidéo complète dans l'application GRATUITE Basketball Blueprint !

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Les joueurs forment une étoile avec 5 points à distance où tous les joueurs peuvent faire de bonnes passes à n'importe quel joueur de l'étoile. 1 balle dans l'étoile et 1 sur la ligne de fond.

Instructions de forage

1. Le joueur 1 fait une passe thoracique au joueur 3 et court jusqu'à la place du joueur 3.

2. Le joueur 3 fait une passe thoracique au joueur 5 et court jusqu'à la place du joueur 5.

3. Le joueur 5 fait une passe thoracique au joueur 2 et court jusqu'à la place du joueur 2.

4. Le joueur 2 fait une passe thoracique au joueur 4 et court jusqu'à la place du joueur 4.

5. Le joueur 4 fait une passe thoracique au joueur 1 et court jusqu'à la place du joueur 1.

6. Pour plus de simplicité, Le joueur fait toujours une passe à la 2e personne à sa droite et suit sa passe pour prendre la place de cette personne.

7. Une fois à l'aise, introduisez une 2e balle, ou un layup au lieu d'une passe au joueur sous le cerceau.

L'accent de l'entraîneur

Si les joueurs sont incapables de faire des passes nettes en raison de la distance, rapprocher les lignes pour que l'accent soit mis sur la forme et les fondamentaux.

Une fois que les joueurs ont établi le confort et le rythme, changer les passes en passes rebondissantes, inclure les layups et le temps combien de passes peuvent être complétées dans une période de 1 minute.

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