Exercices de réussite

La semaine dernière, J'ai envoyé une demande à mes abonnés à la newsletter pour qu'ils envoient leurs meilleurs exercices de réussite. Découvrez celui-ci ci-dessous (très créatif!).

J'ai un excellent exercice de passe qui fonctionne très bien avec mon groupe de l'équipe de basket-ball du lycée. Le nom de la perceuse s'appelle PASS BOX SPRINTS :

1.  Placez 6 cônes sur le Demi-terrain. 1 sur chaque ligne de base de coin 1 sur chaque ligne de demi-terrain de coin et 1 sur chaque ligne de touche à mi-chemin entre la ligne de base et la ligne de base : " " " " " " "
2. Demandez à 6 joueurs de se tenir derrière chaque cône.

3. Placez 2 ballons de basket-ball dans chaque coin.

4. Passez le ballon vers la droite et sprintez jusqu'au cône opposé.

5. Continuez à passer pendant 2 minutes à 5 minutes. tourner les 6 prochains joueurs

* Vous pouvez étendre les cônes sur toute la cour. Ligne de base Ligne de base de mi-court de chaque côté.