Exercices de passes de basket-ball – Exercice de passes aériennes à deux mains

Pendant longtemps, j'ai travaillé avec diligence sur les exercices de routine de passe au basketball. Le succès était là, mais un succès majeur est survenu lorsque j'ai changé la plupart de mes exercices de passe pour l'exercice de passe aérien à deux mains.

En peu de temps, il est devenu très clair dans les jeux que nous utilisions la passe aérienne pour frapper le joueur de poste. Le ballon surélevé a éliminé presque tout le creusement des gardes et des ailes en défense.

Exercice de passes aériennes à deux mains

La photo a été prise au-dessus de la tête sans l'abattre d'abord. Nous obtenions des pauses de porte arrière et des lay-ups de passes aériennes aux hommes qui se sont levés et ont continué le tir dans les airs.

Notre pourcentage de tir a augmenté, il y a eu plus de fautes prononcées contre nos adversaires et croyez-le ou non, nous avons eu moins de turn-over, prendre un chemin, etc.

En pratique, Je consacre une dizaine de minutes minimum à des exercices « bonne main » au-dessus de la tête. Les enfants aiment ça, ils sont fiers de leur succès et y consacrent beaucoup d'efforts.

Nous sommes une défense d'homme à homme face à face qui entraîne de nombreux retournements d'adversaires, vole et paniers rapides. La passe aérienne à deux mains fonctionne très bien dans ces situations. Cela fonctionne également bien dans notre jeu de bris de presse.

Beaucoup de temps, pendant la presse, nous sommes différents de la plupart, nous mettons le caillou entre les mains des " numéros trois, quatre et cinq. Les petits gardes ne peuvent pas arrêter de nettoyer, des passes nettes et bien dirigées.

Avez-vous essayé cet exercice en pratique? Cela a-t-il fonctionné pour vous? Faites-le moi savoir en laissant un commentaire dans la case ci-dessous. Et n'oubliez pas de lire cet article avant de quitter le site :Basketball Offense – 15 Laws For Success