Exercices de tir au basket-ball – Marshall Shooting

C'est l'un des exercices de tir au basket-ball que nous utilisons pour améliorer le tir à trois points - généralement environ 5 minutes ET il est également bon pour le conditionnement. C'est ce qu'on appelle le tir Marshall.

Divisez l'équipe en 2 groupes et commencez chacun au-delà de la clé et chacun avec un ballon de basket.
Les joueurs commencent juste à tirer et à obtenir leur propre rebond et à aller en arrière de la ligne. Lorsque l'entraîneur siffle, il sprinte vers l'aile droite opposée et continue de tirer, puis à l'aile gauche opposée, coin droit opposé et coin gauche opposé.

Nous tirons généralement pendant environ 50 secondes à partir de chaque endroit et fixons un objectif d'environ 200 points au total pour l'ensemble de l'exercice. s'ils se bousculent et atteignent l'objectif, généralement, nous enlevons un peu de course à pied à la fin de la pratique.

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