Exercices pour les jeunes

J'ai eu l'inspiration pour ce conseil de coaching de Tommy. Il comprend de nouvelles idées sur les exercices pour les jeunes. Essayez cet exercice de tir et dites-moi ce que vous en pensez !

J'entraîne le basket-ball aux élèves de 7e et 8e. Ils veulent tous tirer 3 pointeurs mais la plupart d'entre eux ne sont pas assez forts physiquement pour tirer la balle aussi loin sans altérer leur mouvement de tir.

« Je demande à chaque enfant de commencer à environ 1,50 mètre du panier. S'ils peuvent tirer confortablement à cette distance, ils prennent du recul. Tant qu'ils peuvent tirer avec leur mouvement normal, ils continuent à s'éloigner du panier. Lorsqu'ils atteignent le point où ils ne peuvent plus tirer à partir d'une distance confortable, nous nous assurons qu'ils comprennent à partir de quels points du terrain ils doivent tirer.

Aussi, les enfants sont allongés sur le dos et tirent le ballon à plusieurs pieds en l'air, faisant revenir le ballon juste devant leur visage. Cela leur apprend une rotation correcte du ballon pendant le tir.