Exercices de défense de basket-ball - Arrêtez le ballon

J'ai eu l'inspiration pour cette astuce d'entraîneur de basket-ball de René, un de mes abonnés. Il comprend de nouvelles idées sur les exercices de défense du basket-ball. Essayez cet exercice de basket-ball et dites-moi ce que vous en pensez !

De René…
Arrêtez la perceuse à billes
But de l'exercice : Apprendre aux joueurs à courir vers un endroit devant le porteur de balle plutôt qu'à côté d'eux.

Configuration de forage : Deux lignes près de la ligne de base sous le panier, une ligne avec les ballons de basket, un sans défense. La ligne avec les ballons de basket est à l'extérieur de l'autre ligne.

Exécution du forage : Vous pouvez soit faire commencer la ligne de défense un peu avant la ligne d'attaque pour leur donner une longueur d'avance, soit faire en sorte que l'angle de la ligne d'attaque se rapproche des lignes de touche médianes (placez un cône à l'intersection de la ligne médiane et du ligne de touche) et la ligne de défense s'approche directement du panier éloigné. Au coup de sifflet, le premier joueur de la ligne offensive dribble vers le cône à mi-terrain/ligne de touche, en atteignant le cône, ils se croisent et se dirigent vers le panier le plus éloigné pour effectuer un drapage. Le joueur de ligne défensive prend une ligne plus directe vers le panier le plus éloigné afin de se placer devant le joueur attaquant.

Lorsqu'ils se rencontrent (espérons-le avant le panier), le joueur défensif adopte une position défensive, puis ils jouent 1 contre 1 jusqu'à ce que le joueur défensif prenne possession du ballon.