École des habiletés de basket-ball

Découvrez cette soumission de Don !“  Un excellent exemple d'exercices de basket-ball d'école d'habiletés qui fonctionneront avec tous les groupes d'âge.

De Don…
Une de mes choses préférées à faire au début de la pratique est de mettre en place plusieurs stations.

## Coudes chronométrés (compter et enregistrer // suivre les progrès)
## Layups Mikan chronométrés (compter et enregistrer // suivre les progrès)
## Rebondir et remettre (deux joueurs se disputent le rebond puis font pression sur le remis)
## Push ups et sit ups (chronométrés avec coudes et mikan layups)
## Prise de vue spot (choisir les spots en fonction des gardes, avants et centres // avoir un joueur qui passe le ballon à un autre
## Passe avec pression
## Presses murales (temporisées)
## Lancers gratuits

Tous ces exercices de basket-ball peuvent se dérouler en même temps et en 15 à 20 minutes, vous avez couvert un tas de bases.