Compétences de dribble de basket-ball

Ce sont quelques-uns des exercices de dribble de basket-ball que James et Paul m'ont envoyés. Essayez ces exercices de basket-ball" avec votre équipe ce soir !

De Jacques…

Quand j'ai un enfant qui garde la tête baissée sur le dribble, je lève mes doigts et je leur fais compter à haute voix combien de doigts j'ai en l'air, ajouter des mouvements de dribble et des combos lorsqu'ils s'améliorent.
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Quand ils auront maîtrisé cela, Je vais les faire dribbler dans une main et en position basse (disons en protégeant le ballon) et leur lancer une balle de tennis. Ils doivent l'attraper et le renvoyer ainsi que dribbler fort avec l'autre main. Puis, ils attrapent le jettent plus haut dans les airs et, en dribble, déplacez-vous pour l'attraper et le rejeter. Prochain, ils changent de main.
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Celui-ci a des looks étranges mais ils l'aiment vite. Je trouve que cela ajoute pour améliorer leurs deux exercices de dribble de balle.

De Paul…

Lignes de dribble

La plupart des exercices que j'ai ne sont pas nouveaux mais peut-être un peu révisés. Je coache JV Basketball et travaille constamment sur les fondamentaux. Pour nous aider à dribbler, nous courons des lignes tout en dribblant.

Le joueur parcourt une série de " lignes" en dribble en droitier. Lorsqu'ils atteignent chaque ligne, ils doivent continuer à dribbler tout en se baissant pour toucher la ligne. " Cela les aide à se concentrer sur une autre tâche tout en apprenant" à laisser le dribble sembler naturel. L'exercice est répété avec la main gauche et en faisant également des croisements pendant la course.