Compétences de basket-ball des jeunes

Rodney et Randy m'ont envoyé ces exercices de basket-ball. Un excellent exemple de compétences en basket-ball pour les jeunes qui ne nécessitent pas un doctorat en entraînement pour être compris.

De Rodney…

Je base ce jeu sur la défense qui joue dans une zone 2-3 que je vois beaucoup dans la ligue paroissiale des filles 12-14.

Je laisse mes filles venir avec les pièces, également. À chaque entraînement, je les laisse me dire comment exécuter le jeu afin que je puisse voir qui connaît vraiment les jeux ou les exercices.

Nous appelons cela le jeu ICE pour l'offensive. Nous sommes dans un arrangement 1-3-1. Mes 3 filles ont mis des écrans pour mon 1 en haut de la clé. Quand la 1 fille se brise d'un côté ou de l'autre, la fille opposée à la direction vers laquelle la 1 fille se brise, se brisera ensuite pour le panier pour un tir rapide en saut.

De Randy…

-Three Man Rush-
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Commencez comme un tissage à 3 hommes mais passez à droite, puis revenez au milieu puis au joueur qui coupe pour le lay-up… Ensuite, retournez-vous et remettez-le en miroir sur le terrain.
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Les entraîneurs aiment ça parce qu'il met l'accent sur la pause rapide « sans dribble ». Les enfants aiment ça parce qu'ils doivent travailler ensemble et être sur la même longueur d'onde. Le joueur qui obtient le lay-up doit vraiment se précipiter sur le terrain. Il n'enseigne aucun relâchement sur cet exercice !