Camps d'habiletés de basket-ball

Jesse, au Kansas, a proposé d'excellentes suggestions concernant des idées d'entraînement au basket-ball qui fonctionnent très bien pour les camps de compétences en basket-ball. Laissez-les venir!

De Jessé…
L'une des choses sur lesquelles nous avons commencé à travailler sur une pratique par semaine, ce sont les stations. Nous avons 6 choses différentes sur lesquelles travailler à chaque station et nous mélangeons certaines des stations chaque semaine pour aider à donner aux enfants le bon travail des pieds, l'équilibre et tout autre conseil que nous voyons sur lesquels ils doivent être améliorés.

L'un de mes exercices de basket-ball préférés est celui de deux gars à mon poste, # 1 commence au bloc bas gauche et feint au milieu, puis scelle le défenseur sur sa hanche pour un tir en crochet. #1 obtient le rebond et donne un coup de pied à l'entraîneur tandis que #2 fait la même chose et quand cela se produit, chacun voit à quoi cela ressemble d'exécuter le mouvement. Le n°2 rebondit tandis que le n°1 s'installe au même endroit qu'il l'a fait la première fois. Ensuite, nous passons de l'autre côté et répétons. Revenons maintenant au bloc bas gauche et cette fois, c'est une passe de lob, donc le numéro 1 scelle toujours le défenseur et cette fois son catch and shoot. Va dans les deux sens, ligne de base et milieu de la voie. Répétez le côté opposé. Ensuite, nous passons au n ° 1 en commençant par le bloc bas qui ressort jusqu'au saut du coude, s'arrête et pivote en arrière et coupe jusqu'au panier pour un lay-up. Répétez l'autre côté.

Nous répétons cet exercice de basket-ball jusqu'à ce que les 10 minutes soient écoulées.