20 exercices de tir de basket-ball pour le tir à la lumière

Si un entraîneur utilise les mêmes exercices de tir de basket-ball encore et encore à l'entraînement, il y a deux choses principales qui vont arriver...

L'équipe va s'ennuyer.
L'équipe cessera de se donner à 100 %.

Aucun entraîneur ne veut que l'une ou l'autre de ces choses se produise.

Avoir une variété d'exercices de tir à utiliser fera de vous un meilleur entraîneur de basket-ball et gardera vos joueurs excités et intéressés pendant vos entraînements.

Tous les exercices de tir au basket ci-dessous contiennent un PDF téléchargeable et imprimable avec des instructions complètes sur la configuration et l'exécution de l'exercice, variantes, systèmes de notation, et des points de coaching à retenir.

Voici 20 exercices de tir de basket-ball en équipe que vous pouvez utiliser pour garder les entraînements frais et aider votre équipe à tirer à un pourcentage plus élevé.

20 exercices de tir de basket-ball

Exercice #1 - Exercice de tir à main levée

Comment fonctionne la perceuse :

Les joueurs en haut de la touche dribblent et effectuent un transfert avec un ailier coupant vers le haut de la touche qui prend ensuite le coup ou conduit pour le lay-up.

But:

Travailler sur les transferts et les exécuter car ils peuvent être difficiles à maîtriser pour les joueurs, à moins qu'ils ne soient souvent entraînés.

Installer:

Deux lignes en haut de la clé. Les deux ont deux ballons de basket dans chaque ligne.
Une ligne de joueurs à l'extrémité inférieure de chaque aile.

Instructions:

Comment fonctionne la perceuse :
Les joueurs au sommet de la touche dribblent et effectuent un transfert avec un ailier coupant au
haut de la clé qui prend ensuite la photo ou conduit pour le lay-up.
But:
Travailler sur les transferts et les exécuter car ils peuvent être difficiles à maîtriser pour les joueurs
à moins de percer souvent.
Installer:
• Deux lignes en haut de la touche. Les deux ont deux ballons de basket dans chaque ligne.
• Une ligne de joueurs à l'extrémité inférieure de chaque aile.
Instructions:

Les premiers joueurs du haut de la touche dribblent vers l'aile de leurs côtés respectifs. À la fois, l'ailier doit effectuer une coupe vers la ligne de fond.
S'assurer de changer de vitesse, l'ailier explose vers l'aile et reçoit le transfert et exécute un certain tir.
La personne qui donne le ballon de basket rejoint l'extrémité de la ligne d'aile.
Le tireur fait rebondir son ballon de basket puis rejoint la ligne en haut de la clé du côté opposé à celui d'où il a tiré.
L'exercice est exécuté pendant environ 5 minutes.

Variantes :

Tireur - Prendre du recul et tirer sans dribbler, un dribble tiré du coude, deux dribble attaquent la jante pour un drapage, conduire la ligne de base comme si le défenseur trichait sous l'écran.

Compétitif - Si vous voulez ajouter un peu de compétition à l'exercice, définir un nombre cible de marques que l'équipe doit atteindre dans un certain délai.

Distance de transfert - Vous pouvez exécuter cet exercice avec les joueurs effectuant le transfert sur la ligne des trois points, milieu de gamme, ou encore plus près pour les jeunes joueurs.

Exercice #2 - Exercice de tir à 23 cônes

Comment fonctionne la perceuse :

Placez 23 cônes à la ligne de base d'une extrémité du sol et divisez les joueurs en deux équipes à l'autre extrémité du sol. Les joueurs tirent et sont « récompensés » en étant autorisés à aller à l'autre bout du terrain et à avoir une chance de récupérer un cône s'ils réussissent un autre coup. S'ils manquent, ils n'obtiennent rien et retournent au bout de leur ligne. L'équipe avec le plus de cônes à la fin du jeu gagne.

But:

C'est une variante amusante d'un exercice de tir normal qui maintient les joueurs intéressés et excités. Les joueurs tirent sous beaucoup de pression sur le deuxième coup.

Installer:

Placez 23 cônes à l'extrémité opposée du terrain.
Divisez votre groupe en deux équipes.
Un ballon de basket par équipe.
De préférence, il devrait y avoir un entraîneur/parent pour passer et rebondir pour chaque équipe du deuxième côté du terrain.

Instructions:

Les joueurs commencent à tirer au coup de sifflet de l'entraîneur.
Sur chaque marque par une équipe, la personne qui tire doit rebondir le ballon et le passer à la personne suivante dans la file, Ensuite, ils sont « récompensés » en sprintant jusqu'à l'autre bout du terrain et ont la possibilité de tirer un tir à trois points pour gagner un cône pour leur équipe.
Le joueur n'obtient qu'une seule tentative. S'ils manquent, ils n'obtiennent rien et retournent dans leur groupe. S'ils y arrivent, ils peuvent récupérer un cône pour leur groupe.
Le joueur place ensuite le cône dans la « refuge » de son équipe près de sa ligne et rejoint la fin de la ligne.

Système de notation :

L'équipe qui termine avec le plus de cônes à la fin du jeu gagne !

Variantes :

Augmenter ou diminuer les cônes - J'ai également utilisé cette perceuse avec 13 ou 33 cônes. Utilisez n'importe quel nombre de cônes tant qu'il s'agit d'un nombre impair pour qu'il y ait un gagnant.

Poste de tir - Habituellement, les adultes tirent à trois points, mais les équipes de jeunes peuvent tirer du coude ou n'importe où ailleurs sur le sol.

Pas de deuxième coup - Si j'entraîne de jeunes joueurs juniors, souvent, je ne leur demande pas de faire un deuxième coup à l'autre bout du parquet. Ils doivent simplement sprinter jusqu'à l'autre extrémité et en obtenir un.

Plus de groupes - Au lieu de jouer avec seulement deux groupes, vous pouvez créer jusqu'à 4 groupes et placer les cônes au milieu du terrain à la place.

1. Les joueurs commencent à tirer au sifflet de l'entraîneur.
2. Sur chaque marque par une équipe, la personne qui tire doit
rebondir le ballon et le passer à la personne suivante dans la file, alors
ils sont « récompensés » en sprintant jusqu'à l'autre bout du terrain
et obtenez l'opportunité de tirer un trois points pour gagner un cône
pour leur équipe.
3. Le joueur n'obtient qu'une seule tentative. S'ils manquent, ils n'obtiennent rien
et retournent dans leur groupe. S'ils y arrivent, ils obtiennent de recueillir un
cône pour leur groupe.
4. Le joueur place ensuite le cône dans la « cabane » de son équipe
près de leur ligne et rejoint la fin de la ligne.
Système de notation :
• L'équipe qui termine avec le plus de cônes à la fin de la partie gagne !
23 cônes - Exercice de tir www.basketballforcoaches.com
Variantes :
Augmenter ou diminuer les cônes - J'ai également utilisé cet exercice avec 13 ou 33 cônes. Utilisez n'importe quel
nombre de cônes tant que c'est un nombre impair donc il y a un gagnant.
Position de tir - Habituellement, les adultes tirent à trois points, mais les équipes de jeunes peuvent tirer depuis le
coude ou n'importe où ailleurs sur le sol.
Pas de deuxième coup - Si j'entraîne de jeunes joueurs, souvent je ne leur demande pas de faire une seconde
tiré à l'autre bout du parquet. Ils doivent simplement sprinter jusqu'à l'autre extrémité et en obtenir un.
Plus de groupes - Au lieu de jouer avec seulement deux groupes, vous pouvez créer jusqu'à 4 groupes et placer
les cônes au milieu du terrain à la place.

Exercice n°2 - Exercice de tir à 23 cônes

Exercice #3 - Coups de saut de pression

Comment fonctionne la perceuse :

Les joueurs doivent effectuer huit tirs (deux de chaque poste haut) tout en étant sous la pression que s'ils manquent le tir, ils doivent rejoindre la même ligne et réessayer.

But:

Permet aux joueurs de s'entraîner à tirer des sauts ouverts tout en étant sous pression mentale.

Installer:

4 lignes de joueurs sur chaque coude. Peut être autant de joueurs que vous le souhaitez.
4 ballons de basket. Un avec la première personne dans chacune des lignes.

Instructions:

Comment fonctionne la perceuse :
Les joueurs doivent effectuer huit tirs (deux de chaque poste haut) tout en étant sous la pression que s'ils
rater le tir, ils doivent rejoindre la même ligne et réessayer.
But:
Permet aux joueurs de s'entraîner à tirer des sauts ouverts tout en étant sous pression mentale.
Installer:
• 4 lignes de joueurs sur chaque coude. Peut être autant de joueurs que vous le souhaitez.
• 4 ballons de basket. Un avec la première personne dans chacune des lignes.
Instructions:

Quand le coach dit de commencer, la première personne de chaque ligne tire et renvoie le ballon sur la même ligne.
S'ils réussissent le coup, ils passent à la ligne suivante, s'ils manquent, ils rejoignent la même file pour réessayer.
Ce processus se poursuit jusqu'à ce qu'un joueur ait effectué un total de huit tirs.

Système de notation :

Chaque joueur compte son propre nombre de coups jusqu'à ce qu'il atteigne huit coups faits (faites deux coups à partir de chaque coude).
Vous pouvez décider d'arrêter après qu'il y ait un gagnant ou de continuer à jouer jusqu'à ce que tout le monde ait fini en fonction du temps dont vous disposez.

Variantes :

Distance et emplacement du tir - Modifiez la distance de prise de vue en fonction de l'âge et placez des cônes à l'endroit où vous souhaitez que les quatre prises de vue soient prises. J'ai utilisé cet exercice avec de très jeunes joueurs et tirs depuis le bloc et avec des joueurs plus âgés tirant depuis la ligne des trois points.

Swishs seulement - Une variante difficile de cet exercice que j'ai déjà utilisé est que seuls les swish comptent. Cela devrait être laissé aux équipes les plus avancées, mais cela rend cet exercice intéressant !

Système de notation :
• Chaque joueur compte son propre nombre de prises jusqu'à ce qu'il atteigne huit coups faits (faites deux
coups de chaque coude).
• Vous pouvez décider d'arrêter après qu'il y ait un gagnant ou de continuer à jouer jusqu'à ce que tout le monde ait fini
selon le temps dont vous disposez.
Variantes :
Distance et emplacement de tir - Modifiez la distance de tir en fonction de l'âge et placez les cônes où
vous voulez que les quatre photos soient prises. J'ai utilisé cet exercice avec de très jeunes joueurs et j'ai tiré
du bloc et avec des joueurs plus âgés tirant depuis la ligne des trois points.
Swishes uniquement - Une variante difficile de cet exercice que j'ai déjà utilisé est que seuls les swishes comptent. Cette
devrait être laissé aux équipes les plus avancées, mais cela rend cet exercice intéressant !

Exercice #4 - Exercice de tir rapide

Comment fonctionne la perceuse :

Trois groupes s'alignent le long de la ligne de base. Le premier joueur du groupe sprinte au sol avec le ballon, tire pour un coup, rebonds, puis redescend à l'autre extrémité et tire, rebonds, et passe au joueur suivant en ligne.

But:

Cet exercice permet de s'assurer que les joueurs sont fatigués lorsqu'ils tirent au basket et aide les joueurs à apprendre à décélérer et à être en équilibre lorsqu'ils tirent le ballon.

Installer:

Divisez l'équipe en 4 groupes maximum (3 fonctionnent mieux).
Meilleur run avec 3 ou 4 joueurs dans chaque groupe.
Chaque groupe a un ballon de basket.
Répartissez les groupes uniformément le long de la ligne de base.

Instructions:

Comment fonctionne la perceuse :
Trois groupes s'alignent le long de la ligne de base. Le premier joueur du groupe sprinte au sol avec le ballon,
tire pour un coup, rebonds, puis redescend à l'autre extrémité et tire, rebonds, et
passe au joueur suivant en ligne.
But:
Cet exercice permet de s'assurer que les joueurs sont fatigués lorsqu'ils tirent le
basket-ball et travaille sur les joueurs qui apprennent à décélérer et à être sur
équilibre lors du tir de la balle.
Installer:
• Divisez l'équipe en 4 groupes maximum (3 fonctionnent mieux).
• Meilleur run avec 3 ou 4 joueurs dans chaque groupe.
• Chaque groupe a un ballon de basket.
• Répartissez les groupes uniformément le long de la ligne de base.
Instructions:

Les joueurs tireront soit un tir à trois points, soit un tir à mi-distance.

À l'appel des entraîneurs, le premier joueur avec le ballon sprinte vers l'autre extrémité du terrain avec le ballon de basket avant de s'arrêter derrière la ligne des trois points ou à mi-distance.
Au tir, le joueur rebondit sur son propre tir et sprinte jusqu'à l'autre extrémité avant de se relever et de tirer à nouveau.
Ils rebondissent ensuite sur leur propre tir et le passent à la personne suivante dans la file. La personne suivante ne peut pas bouger depuis le début jusqu'à ce qu'elle reçoive le ballon de basket.
Le joueur suivant répète.

Système de notation :

Score de groupe - Chaque groupe conserve sa propre partition pendant un certain temps.

Score total - La première équipe à atteindre un certain nombre de marques gagne.

Variantes :

Distance de tir - Si vous avez une équipe de tir plus faible, vous pouvez la faire remonter à mi-distance au lieu de la ligne à trois points.

Nombre de groupes - Les groupes ne doivent pas contenir plus de 4 joueurs et il ne doit pas y avoir plus de 4 groupes à la fois.

Les joueurs tireront soit un tir à trois points, soit un tir à mi-distance.
1. Lors de l'appel des entraîneurs, le premier joueur avec le ballon sprinte vers le
à l'autre bout du terrain avec le basket avant de s'arrêter
soit derrière la ligne des trois points, soit à mi-distance.
2. Lors de la prise de vue, le joueur rebondit sur son propre tir et sprinte
à l'autre extrémité avant de tirer et de tirer à nouveau.
3. Ils rebondissent ensuite sur leur propre tir et le passent au suivant
personne en ligne. La personne suivante ne peut pas bouger depuis le début
jusqu'à ce qu'ils reçoivent le ballon de basket.
4. Le joueur suivant répète.
Système de notation :
Score de groupe - Chaque groupe conserve son propre score pour un certain
quantité de temps.
ou
Score total - Première équipe à atteindre un certain nombre de victoires.
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Vitesse - Exercice de tir www.basketballforcoaches.com
Variantes :
Distance de tir - Si vous avez une équipe de tir plus faible, vous pouvez la faire remonter à mi-distance
au lieu de la ligne à trois points.
Nombre de groupes - Les groupes ne doivent pas contenir plus de 4 joueurs et il ne doit pas y en avoir plus
plus de 4 groupes à la fois.

Exercice #5 - Hors de la forme de tir de dribble

Comment fonctionne la perceuse :

Les joueurs pratiquent le pas 1-2 ou le saut deux fois avec une fausse pompe, puis utilisent le pas 1-2 ou le saut pour tirer un coup de saut lors de la troisième utilisation du jeu de jambes.

But:

Pour apprendre aux joueurs à tirer le dribble en utilisant soit le pas 1-2 ou le saut avec le bon
jeu de jambes et en équilibre. Un excellent exercice pour les joueurs qui sont généralement déséquilibrés lorsqu'ils tirent après un dribble.

Installer:

Chaque joueur doit avoir un ballon de basket.
Trois lignes à quelques mètres de la ligne des trois points.
Nombre similaire de joueurs dans chaque ligne.

Instructions pour le formulaire :

Formulaire de prise de vue en 1-2 étapes

Les joueurs commencent chaque répétition dans la position triple menace.
Les joueurs font rebondir le ballon en même temps qu'ils marchent avec le pied de tir dominant (pied droit pour les droitiers et pied gauche pour les gauchers).
Rassemblez le ballon de basket en plantant le pied de tir non dominant (qui est maintenant leur pied de pivot), puis tirez au fur et à mesure qu'ils passent avec leur pied de tir dominant.

Exemple - Joueur droitier

Commencez en position de triple menace.
Faire rebondir le ballon en même temps qu'ils marchent avec leur pied droit.
Rassemblez le ballon en plantant le gauche puis en intensifiant le pied droit avant de tirer.

La forme de tir de houblon

Les joueurs commencent chaque répétition dans la position triple menace.
Les joueurs font rebondir le ballon en même temps qu'ils marchent avec l'un ou l'autre pied (préférence personnelle).
Ils poussent ensuite le pied avec lequel ils ont marché dans un petit saut et atterrissent avec les deux pieds en même temps avant de se relever pour le tir.

Exemple - Joueur droitier

Commencez en position de triple menace.
Faites rebondir le ballon en même temps qu'ils marchent avec l'un ou l'autre pied.
Effectuez un petit saut et ramassez le ballon de basket en l'air.
Atterrissez avec les deux pieds en même temps et relevez-vous pour le tir.

Instructions:

Comment fonctionne la perceuse :
Les joueurs pratiquent le pas 1-2 ou le saut deux fois avec une fausse pompe puis utilisent le pas 1-2 ou
le saut pour tirer un coup de saut sur la troisième utilisation du jeu de jambes.
But:
Pour apprendre aux joueurs à tirer le dribble en utilisant soit le pas 1-2 ou le saut avec le bon
jeu de jambes et en équilibre. Un excellent exercice pour les joueurs qui sont généralement déséquilibrés lorsqu'ils tirent
après avoir dribbler.
Installer:
• Chaque joueur doit avoir un ballon de basket
• Trois lignes à quelques mètres de la ligne des trois points.
• Nombre similaire de joueurs dans chaque ligne.
Instructions pour le formulaire :
Formulaire de prise de vue en 1-2 étapes
1. Les joueurs commencent chaque répétition dans la position triple menace.
2. Les joueurs font rebondir le ballon en même temps qu'ils marchent avec le pied de tir dominant (à droite
pied pour droitiers et pied gauche pour gauchers).
3. Rassemblez le ballon de basket en plantant le pied de tir non dominant (qui est désormais leur pied pivot)
puis tirez au fur et à mesure qu'ils traversent avec leur pied de tir dominant.
Exemple - Joueur droitier
• Commencez en position de triple menace.
• Faire rebondir le ballon en même temps qu'ils marchent du pied droit.
• Rassemblez le ballon en plantant le gauche puis en montant avec le pied droit avant de tirer.
La forme de tir de houblon
1. Les joueurs commencent chaque répétition dans la position triple menace.
2. Les joueurs font rebondir le ballon en même temps qu'ils marchent avec l'un ou l'autre pied (préférence personnelle).
3. Ils poussent ensuite le pied avec lequel ils ont marché dans un petit saut et atterrissent avec les deux pieds au
même temps avant de se lever pour le tir.
Exemple - Joueur droitier
• Commencez en position de triple menace.
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Tir en forme de dribble - Exercice de tir www.basketballforcoaches.com
• Faire rebondir le ballon en même temps qu'ils marchent avec l'un ou l'autre pied.
• Effectuez un petit saut et ramassez le ballon de basket en l'air.
• Atterrissez avec les deux pieds en même temps et relevez-vous pour le coup.
Instructions:

La première chose que vous devez faire est de montrer aux joueurs le jeu de jambes correct à utiliser en utilisant les instructions du formulaire ci-dessus.
Le premier joueur de chaque ligne pratique la forme 3 fois. Les deux premiers temps se terminent par un faux pompe et le troisième temps se termine par un tir sauté.
Après avoir reçu votre propre rebond, rejoignez une autre ligne.

Variantes :

Ajouter plus de lignes - Si vous avez un grand nombre de personnes, vous pouvez ajouter plus de lignes afin que les joueurs puissent avoir plus de répétitions. Essayez de ne pas en avoir trop car cela rend difficile pour les entraîneurs de regarder et d'apporter des corrections à la forme.

Utilisez le saut ou le pas 1-2 - Enseignez aux joueurs comment tirer en utilisant les deux, puis je pense que vous devriez laisser chaque joueur décider lequel se sent le plus à l'aise pour lui.

Distance - Ajustez la distance par rapport à l'anneau de sorte qu'à la troisième utilisation du jeu de jambes lorsque les joueurs tirent, ils tirent à une distance confortable.

Pas de rotation de ligne - Si les joueurs sont confus ou si les lignes continuent d'avoir un nombre inégal de joueurs, pensez à dire aux joueurs de revenir sur la même ligne après chaque coup au lieu de changer.

1. La première chose que vous devez faire est de montrer aux joueurs la bonne
jeu de jambes à utiliser en utilisant les instructions du formulaire ci-dessus.
2. Le premier joueur de chaque ligne pratique la forme 3 fois. La première
deux fois se terminent par un faux pompe et la troisième fois se termine par un saut
tirer.
3. Après avoir reçu votre propre rebond, rejoignez une autre ligne.
Variantes :
Ajouter plus de lignes - Si vous avez un grand nombre de personnes, vous pouvez ajouter plus de lignes afin que les joueurs
peut avoir plus de répétitions. Essayez de ne pas en avoir trop car cela complique la tâche des
entraîneurs à surveiller et à apporter des corrections à la forme.
Utilisez le saut ou le pas 1-2 - Apprenez aux joueurs à tirer en utilisant les deux, puis je crois que
vous devez laisser chaque joueur décider lequel se sent le plus à l'aise pour lui.
Distance - Ajustez la distance par rapport à l'anneau de sorte qu'à la troisième utilisation du jeu de jambes lorsque
les joueurs tirent, ils tirent à une distance confortable.
Pas de rotation de ligne - Si les joueurs sont confus ou si les lignes continuent d'avoir une quantité inégale de
joueurs, pensez à dire aux joueurs de revenir sur la même ligne après chaque coup au lieu de changer.

Exercice #6 - Tisser des superpositions

Comment fonctionne la perceuse :

Les joueurs tissent à partir d'un demi-terrain se terminant par un drapage par un ailier. Le joueur du milieu fait rebondir le ballon, passes de sortie, et puis la balle est de retour au départ.

But:

Un exercice au rythme rapide qui fonctionne sur les passes et les layups à pleine vitesse et sous la pression du temps. Un excellent exercice pour augmenter l'intensité à l'entraînement.

Installer:

Trois lignes paires à mi-terrain avec au moins deux joueurs dans chacune. Peut être autant que vous en avez.
Un ballon de basket sur la ligne médiane.

Instructions:

Comment fonctionne la perceuse :
Les joueurs tissent à partir d'un demi-terrain se terminant par un drapage par un ailier. Le joueur du milieu rebondit
Balle, passes de sortie, et puis la balle est de retour au départ.
But:
Un exercice au rythme rapide qui fonctionne sur les passes et les layups à pleine vitesse et sous la pression du temps. UNE
excellent exercice pour augmenter l'intensité à l'entraînement.
Installer:
• Trois lignes paires à mi-terrain avec au moins deux joueurs dans chacune. Peut être
autant d'autres que vous en avez.
• Un ballon de basket sur la ligne médiane.
Instructions:

Instructions pour faire cet exercice pour un drapage de la main droite. Tout inverser
pour la main gauche.

Le joueur de la ligne médiane passe le ballon au joueur qui descend sur l'aile gauche qui le passe immédiatement au joueur qui descend sur l'aile droite pour un lay-up.
Immédiatement après que l'ailier gauche a passé le ballon, il doit sprinter à travers le terrain et se préparer à recevoir la passe de sortie.
Le joueur du milieu qui a commencé l'exercice court vers le milieu et rebondit le ballon après que l'aile droite a effectué un layup et a continué jusqu'au bout.
Le joueur du milieu se retourne ensuite et passe le ballon au joueur de sortie qui attrape et passe immédiatement à la personne suivante en ligne dans la ligne médiane à mi-terrain.
Dès que le joueur du milieu attrape le ballon, le groupe suivant répète le même processus.

Système de notation :

L'équipe rivalise contre la montre pour faire autant de layups que possible dans un certain laps de temps.
L'exercice est exécuté pendant 2 à 3 minutes.

Variantes :

Main gauche - Inversez l'ensemble de l'exercice et demandez à votre équipe d'effectuer l'exercice avec un drapage de la main gauche au lieu de la main droite.

Tirez depuis le bloc - Au lieu d'un lay-up, les joueurs effectuent un saut depuis le bloc. Je ne recommanderais pas de tirer de beaucoup plus loin, sinon les rebonds seront trop longs et cela gâchera l'exercice.

Instructions pour faire cet exercice pour un drapage de la main droite. Tout inverser
pour la main gauche.
1. Le joueur de la ligne médiane passe le ballon au joueur qui court le long du
l'ailier gauche qui le passe immédiatement au joueur qui court le long du
aile droite pour un drapage.
2. Immédiatement après que l'ailier gauche a passé le ballon, il doit
sprintez à travers le court et préparez-vous à recevoir le laissez-passer.
3. Le joueur du milieu qui a commencé l'exercice descend au milieu et
fait rebondir le ballon après que l'ailier droit a effectué un lay-up et
continué à travers.
4. Le joueur du milieu se retourne et passe le ballon au joueur de sortie
qui attrape et passe immédiatement à la prochaine personne en ligne dans le
ligne médiane à mi-terrain.
5. Dès que le joueur du milieu attrape le ballon, le groupe suivant répète
le même processus.
Système de notation :
• L'équipe rivalise contre la montre pour faire autant de layups que possible dans un certain nombre de
temps.
• L'exercice est exécuté pendant 2 à 3 minutes.
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Weave Layups - Exercice de tir www.basketballforcoaches.com
Variantes :
Main gauche - Inversez l'ensemble de l'exercice et demandez à votre équipe d'effectuer l'exercice avec un drapage de la main gauche
au lieu de la main droite.
Tirez depuis le bloc - Au lieu d'un lay-up, les joueurs tirent depuis le bloc. je ne voudrais pas
recommande de tirer de beaucoup plus loin, sinon les rebonds seront trop longs et cela ruinera l'exercice.

Exercice #7 - Lay-up de Cincinnati

Comment fonctionne la perceuse :

Une ligne de joueurs au demi-terrain et sur l'aile, et un seul joueur sur la ligne des lancers francs. Le joueur à mi-terrain passe au joueur sur la ligne des lancers francs qui passe ensuite à l'ailier coupant pour un drapage.

But:

C'est un excellent exercice d'échauffement pour les jeunes joueurs qui travaille sur les layups et les passes. Idéal également pour la concentration car nous soulignons que la balle ne doit jamais toucher le sol.

Installer:

Une file de joueurs au milieu d'un demi-terrain, une ligne de joueurs sur l'aile, et un seul joueur sur la ligne des lancers francs.
Vous aurez besoin d'un ou deux ballons de basket en commençant par le groupe de demi-terrains.

Instructions:

Comment fonctionne la perceuse :
Une ligne de joueurs au demi-terrain et sur l'aile, et un seul joueur sur la ligne des lancers francs. Le joueur
à mi-terrain passe au joueur sur la ligne des lancers francs qui passe ensuite à l'ailier coupant
pour un drapage.
But:
C'est un excellent exercice d'échauffement pour les jeunes joueurs qui travaille sur les layups et les passes. Super aussi
pour la concentration car nous soulignons que la balle ne doit jamais toucher le sol.
Installer:
• Une file de joueurs au milieu du demi-terrain, une ligne de joueurs
sur l'aile, et un seul joueur sur la ligne des lancers francs.
• Vous aurez besoin d'un ou deux ballons de basket en commençant tous par la moitié
groupe judiciaire.
Instructions:

La première personne avec un ballon de basket dans la ligne du demi-terrain le passe au joueur sur la ligne des lancers francs, puis court immédiatement vers la ligne des lancers francs pour les remplacer.
Le joueur qui reçoit la première passe à la ligne des lancers francs passe à l'ailier qui devrait couper fort dans l'anneau. L'ailier doit recevoir le ballon et effectuer un lay-up sans dribbler le ballon.
Après que l'ailier ait effectué un layup, ils continuent à traverser pour être utilisés comme passe de sortie.
La personne qui passe de la ligne des lancers francs à l'ailier fait rebondir le ballon, points de vente au même joueur qui a fait le layup, puis court jusqu'à la ligne de drapage.
Le joueur qui reçoit la passe de sortie la passe à la ligne du demi-terrain et rejoint ensuite la fin de celle-ci.

Variantes :

Compétitif - Les joueurs doivent effectuer un certain nombre de layups d'affilée. Cela met beaucoup de pression sur chaque layup.

L'autre côté du sol - Si vous avez commencé l'exercice du côté droit (joueurs finissant avec la main droite), puis basculez la ligne d'aile de l'autre côté du sol afin que les joueurs doivent terminer avec leur main gauche.

Coups de saut - Au lieu de layups, les joueurs peuvent s'arrêter pour un jump shot. Les tirs du bloc sont bien, mais les problèmes commencent si vous tirez beaucoup plus loin parce que l'exercice repose sur le fait que le tireur est la passe de sortie de l'autre côté du sol.

1. La première personne avec un ballon de basket dans la ligne du demi-terrain
le passe au joueur sur la ligne des lancers francs, puis
court immédiatement vers la ligne des lancers francs pour les remplacer.
2. Le joueur qui reçoit la première passe sur la ligne des lancers francs
passe à l'ailier qui devrait couper fort au
anneau. L'ailier doit recevoir le ballon et effectuer un lay-up
sans dribbler le ballon.
3. Après que l'ailier ait effectué un layup, ils continuent de courir
à utiliser comme passe de sortie
4. La personne qui passe de la ligne des lancers francs à l'aile
le joueur fait rebondir le ballon, points de vente au même joueur qui a fait
le drapage, puis court jusqu'à la ligne de drapage.
5. Le joueur qui reçoit la passe de sortie la passe à la moitié
ligne de court, puis rejoint la fin de celui-ci.
Variantes :
Compétitif - Les joueurs doivent effectuer un certain nombre de layups d'affilée. Cela met beaucoup de pression
sur chaque layup.
De l'autre côté du terrain - Si vous avez commencé l'exercice du côté droit (les joueurs finissant avec leur
main droite), puis basculez la ligne des ailes de l'autre côté du sol afin que les joueurs doivent terminer avec
leur main gauche.
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Cincinnati - Exercice de tir www.basketballforcoaches.com
Jump Shots - Au lieu de layups, les joueurs peuvent s'arrêter pour un jump shot. Les tirs du bloc sont bien,
mais les problèmes commencent si vous tirez beaucoup plus loin parce que l'exercice repose sur le fait que le tireur est le
passe de sortie de l'autre côté du sol.

Exercice #8 - Give and Go Shooting

Comment fonctionne la perceuse :

Les joueurs entrent et sortent des cônes, passer à l'entraîneur, récupérer le ballon, puis tirez une variété de coups de la prise en changeant de côté à chaque fois qu'ils tirent.

But:

Pour travailler les compétences de dribble, jeu de jambes hors de la prise et une variété de coups.

Installer:

Chaque joueur a un ballon de basket.
Deux entraîneurs.
Deux lignes sur la ligne médiane de chaque côté du terrain.
Facultatif :3 cônes à mi-chemin pour la pratique du dribble.

Instructions:

Comment fonctionne la perceuse :
Les joueurs entrent et sortent des cônes, passer à l'entraîneur, récupérer le ballon, puis tirez sur un
variété de coups de la prise changeant de côté à chaque fois qu'ils tirent.
But:
Pour travailler les compétences de dribble, jeu de jambes hors de la prise et une variété de coups.
Installer:
• Chaque joueur a un ballon de basket.
• Deux entraîneurs.
• Deux lignes sur la ligne médiane de chaque côté du terrain.
• Facultatif :3 cônes à mi-chemin pour la pratique du dribble.
Instructions:

Options de tir de forage :
- Attraper et tirer
- Attraper, pompe faux, tirer.
- Attraper, pompe faux, conduire.
- Attrapez et conduisez.
- Attraper, traction en un dribble.
- et tous les autres auxquels vous pouvez penser.

L'entraîneur doit d'abord indiquer aux joueurs sur quel type de tir ils vont travailler en premier.
Sur l'appel des entraîneurs pour commencer, le premier joueur commence à entrer et sortir des cônes.
À la fin du dribble, le joueur fait soit une passe thoracique à deux mains à l'entraîneur, soit une passe poussée à une main selon l'âge et le niveau de compétence.
L'entraîneur attrape et repasse au premier joueur qui exécute alors le tir choisi.
Dès que l'entraîneur passe au joueur, la personne suivante dans la file commence à dribbler.
Après le tir, le joueur rebondit sur son propre tir et dribble sur la ligne de touche opposée pour rejoindre la ligne opposée.

Variantes :

Pas de cônes de dribble - Si vous voulez simplement vous concentrer sur la partie jeu de jambes de l'exercice, vous pouvez retirer les cônes.

Utilisez le court complet - Si vous avez 4 entraîneurs (ou parents), vous pouvez augmenter le nombre de tirs que chaque joueur obtiendra en exécutant 4 stations au lieu de deux. Faites tourner les joueurs dans le sens des aiguilles d'une montre à chaque fois qu'ils tirent.

Compétitif - The first players to make a certain amount of shots from each spot is the winner.

Drill shooting options:
- Catch and shoot
- Catch, pump fake, shoot.
- Catch, pump fake, drive.
- Catch and drive.
- Catch, one-dribble pull up.
- and any others you can think of.
1. The coach must first tell the players which shot type they’re going
to work on first.
2. On the coaches call to start, the first player starts weaving in and
out of the cones.
3. At the end of the dribbling the player either makes a two-handed
chest pass to the coach or a 1-handed push pass depending on
age and skill level.
4. The coach catches and passes back to the first player who then
performs the chosen shot.
5. As soon as the coach has passed to the player the next person
in line starts dribbling.
6. After the shot the player rebounds their own shot and dribbles up
the opposite sideline to join the opposite line.
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Give and Go - Shooting Drill www.basketballforcoaches.com
Variantes :
No Dribbling Cones - If you simply want to focus on the footwork part of the drill then you can
take out the cones.
Use the Full Court - If you have 4 coaches (or parents) you can increase the number of shots
each player will get by running 4 stations instead of two. Have the players rotate clockwise each
time they shoot.
Competitive - The first players to make a certain amount of shots from each spot is the winner.

Drill #9 - Screen Shooting

Comment fonctionne la perceuse :

Players will start at the top of the key and start the drill by cutting down the lane until they’re under the basket. From here they will cut off one of the screens and receive a pass from the next player in line before taking a shot. They then rebound their shot and return to the line at the top of the key.

But:

This drill will teach your players how to use different cuts off an off-ball screen and to practice scoring off those cuts.

Installer:

Two chairs or cones to act as the screen on both sides of the floor.
All players lined up at the top of the key.
Everyone has a basketball except the person at the front of the line.

Instructions:

Comment fonctionne la perceuse :
Players will start at the top of the key and start the drill by cutting down the lane until they’re under
the basket. From here they will cut off one of the screens and receive a pass from the next player
in line before taking a shot. They then rebound their shot and return to the line at the top of the key.
But:
This drill will teach your players how to use different cuts off an off-ball screen and to practice
scoring off those cuts.
Installer:
• Two chairs or cones to act as the screen on both sides
of the floor.
• All players lined up at the top of the key.
• Everyone has a basketball except the person at the
front of the line.
Instructions:

The 4 main cuts off the screen are:
- Flare cut
- Straight cut
- Curl cut
- Backdoor cut

Instruct the players which cut they should be using off the screen. You can run 1-2 minutes of each cut or let them choose themselves.
To start the drill the first player cuts directly underneath the basket before changing pace and exploding out to use one of the screens. The next person in line passes to the shooter coming off the screen.
After the shot the player that passed the ball then becomes the cutter and uses the screen on the other side of the floor before receiving a pass from the next player in line.
This process continues for about 5 minutes making sure to regularly change the type of shot the players are taking.

Variantes :

Two Lines - If you have a lot of players, instead of running one line in the middle of the floor you can create two lines at the top of the key. This means each group sticks to their own side of the floor and runs off the same screen every time.

Different Cuts - Make sure you’re varying the shots between the four different cuts listed at the start of the instructions section.

Competitive - If you want to make it competitive you can make it a game by setting a target number of makes and the first player to reach that number wins.

The 4 main cuts off the screen are:
- Flare cut
- Straight cut
- Curl cut
- Backdoor cut
1. Instruct the players which cut they should be using
off the screen. You can run 1-2 minutes of each cut
or let them choose themselves.
2. To start the drill the first player cuts directly
underneath the basket before changing pace and
exploding out to use one of the screens. The next
person in line passes to the shooter coming off the
screen.
3. After the shot the player that passed the ball then
becomes the cutter and uses the screen on the other
side of the floor before receiving a pass from the next
player in line.
4. This process continues for about 5 minutes making sure to regularly change the type of shot
the players are taking.
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Off-Ball Screen Shooting - Shooting Drill www.basketballforcoaches.com
Variantes :
Two Lines - If you have a lot of players, instead of running
one line in the middle of the floor you can create two lines
at the top of the key. This means each group sticks to their
own side of the floor and runs off the same screen every
temps.
Different Cuts - Make sure you’re varying the shots
between the four different cuts listed at the start of the
instructions section.
Competitive - If you want to make it competitive you can
make it a game by setting a target number of makes and
the first player to reach that number wins.

Drill #10 - Partner Form Shooting

Comment fonctionne la perceuse :

Players each have a partner and line up about 10 feet apart facing each other. They then shoot the ball to each other using correct technique so that their partner can catch it without moving.

But:

This drill should be used almost every training at a young age until each player has mastered basic shooting technique. It’s a great drill to get in many quick repetitions and gives the coaches a chance to correct the shooting form of all players.

Installer:

Players all find a partner.
Players line up about 7 - 10 feet from each other or on two parallel lines picked by the coach.
One basketball between two players.

Instructions:

How the Drill Works
Players each have a partner and line up about 10 feet apart facing each other. They then shoot the
ball to each other using correct technique so that their partner can catch it without moving.
But:
This drill should be used almost every training at a young age until each player has mastered basic
shooting technique. It’s a great drill to get in many quick repetitions and gives the coaches a
chance to correct the shooting form of all players.
Installer:
• Players all find a partner.
• Players line up about 7 - 10 feet from each other or on two parallel lines picked by the coach.
• One basketball between two players.
Instructions:

The coach must first demonstrate how they want the players to shoot the ball. Make sure to emphasize the key shooting points.
Players then shoot the ball to each other for the given amount of time.
Coaches walk around all groups and evaluate and make corrections to each shooter individually.

Variantes :

Odd Number of Players - When you have an odd number of players you can find a parent or spare coach to fill in and be their partner, or one of the players can perform the ‘line shooting’ drill, which is the same except they have to retrieve their ball after every shot.

Shoot with One Hand - Can run this drill using one hand only to shoot the ball. This ensures that players aren’t pushing the ball with their off-hand as well.

1. The coach must first demonstrate how they want the
players to shoot the ball. Make sure to emphasize the
key shooting points.
2. Players then shoot the ball to each other for the given
amount of time.
3. Coaches walk around all groups and evaluate and make
corrections to each shooter individually.
Variantes :
Odd Number of Players - When you have an odd number of players you can find a parent or
spare coach to fill in and be their partner, or one of the players can perform the ‘line shooting’ drill
found on page ____ which is the same except they have to retrieve their ball after every shot.
Shoot with One Hand - Can run this drill using one hand only to shoot the ball. This ensures that
players aren’t pushing the ball with their off-hand as well.

Drill #11 - 30 and 1 Shooting Drill

Comment fonctionne la perceuse :

Players will split up into groups and compete against each other. The coach picks three different spots on the floor that each group must make 10 shots from and then to finish the game the group must make one long-range shot as the game-winner. Equalling 31 made shots.

But:

A fun, competitive shooting drill that works on shots from different spots on the court including a long-range game-winner.

Installer:

Split players up into groups of preferably between 3 and 5 players. Though any number will work.
Each group has one basketball.
Tell the players the three spots they will shoot from before the half court shot. The traditional spots are 10 made shots from the block, the elbow, and the three-point line before the one made half-court shot.

Instructions:

On the coaches call, players start shooting from the first spot.
The players rotate through taking their shot, rebounding, and passing the ball back to their line.
Once the team has made 10 shots they move on to the next spot. The other team must keep shooting until they make 10 from each spot. All groups do not change when one team makes 10.
The first team to make 10 from three spots and then make the long distance shot wins!

Scoring System:

All shots are worth 1 point.
The first team to 31 points is the winner.

Variantes :

Shooting Spots - You can pick any three spots on the floor for players to shoot from, comprenant:
• Layups
• Baseline
• Wing area
• Anywhere around 3-point arc.
• etc.

Long Distance Shot - The long distance shot is a great part of this drill because the players love it and it gives all groups a chance to catch up and win. If you have younger players you can make the three spots closer to the basket and then finish with a three-point game-winning shot or a halfcourt shot for older age groups.

1. On the coaches call, players start shooting from the
first spot.
2. The players rotate through taking their shot,
rebounding, and passing the ball back to their line.
3. Once the team has made 10 shots they move on to the
next spot. The other team must keep shooting until
they make 10 from each spot. All groups do not
change when one team makes 10.
4. The first team to make 10 from three spots and then
make the long distance shot wins!
Scoring System:
• All shots are worth 1 point.
• The first team to 31 points is the winner.
Variantes :
Shooting Spots - You can pick any three spots on the floor for players to shoot from, comprenant:
• Layups
• Baseline
• Wing area
• Anywhere around 3-point arc.
• etc.
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30 and 1 - Shooting Drill www.basketballforcoaches.com
Long Distance Shot - The long distance shot is a great part of this drill because the players love it
and it gives all groups a chance to catch up and win. If you have younger players you can make
the three spots closer to the basket and then finish with a three-point game-winning shot or a halfcourt
shot for older age groups.How the Drill Works:
Players will split up into groups and compete against each other. The coach picks three different
spots on the floor that each group must make 10 shots from and then to finish the game the group
must make one long-range shot as the game-winner. Equalling 31 made shots.
But:
A fun, competitive shooting drill that works on shots from different spots on the court including a
long-range game-winner.
Installer:
• Split players up into groups of preferably between 3 and 5 players. Though any number will work.
• Each group has one basketball.
• Tell the players the three spots they will shoot from before the half court shot. The traditional
spots are 10 made shots from the block, the elbow, and the three-point line before the one made
half-court shot.
Instructions:

Drill #12 - Chase Down Layups

Comment fonctionne la perceuse :

Two lines of players on the baseline at each end of the court. The offensive player starts with an advantage and sprints the court and must lay the ball up while under pressure from the defensive player.

But:

To allow players to practice layups at full speed while under pressure from a defender. This drill also works on chase-down defense.

Installer:

Two lines of players on the baseline at each end of the court.
Players in the offensive line all have a basketball.
A coach at each end of the court to start the drill.

Instructions:

Comment fonctionne la perceuse :
Two lines of players on the baseline at each end of the court. The offensive player starts with an
advantage and sprints the court and must lay the ball up while under pressure from the defensive
player.
But:
To allow players to practice layups at full speed while under pressure from a defender. This drill
also works on chase-down defense.
Installer:
• Two lines of players on the baseline at each end of the court.
• Players in the offensive line all have a basketball.
• A coach at each end of the court to start the drill.
Instructions:

Coach starts by bringing the offensive player out a few steps depending on how fast they are compared to the defense to give them the fast break advantage.
On the coach’s call, the offensive and defensive players sprint the floor.
The offensive player’s goal is to make the layup and the defensive player’s goal is to challenge the layup without fouling.
After the make or miss, both players join the end of the lines at their current end of the floor.

Variantes :

Opposite Side of the Floor - Perform the drill from the other side of the floor so that the players have to dribble and make a layup with their left hand.

Competitive - Play until a player makes a certain amount of layups.

1. Coach starts by bringing the offensive player out a few steps
depending on how fast they are compared to the defense to
give them the fast break advantage.
2. On the coach’s call, the offensive and defensive players sprint
the floor.
3. The offensive player’s goal is to make the layup and the
defensive player’s goal is to challenge the layup without
fouling.
4. After the make or miss, both players join the end of the lines at
their current end of the floor.
Variantes :
Opposite Side of the Floor - Perform the drill from the other side of the floor so that the players
have to dribble and make a layup with their left hand.
Competitive - Play until a player makes a certain amount of layups.

Drill #13 - Fatigue Shooting Drill

Comment fonctionne la perceuse :

Players are in groups of 3 or 4. The drill involves each player passing the ball to a shooter, sprinting the floor, receiving a pass for the shot, and then rebounding their own shot to pass to the next person.

But:

A fast-p aced drill that allows athletes to practice shooting while fatigued. Great drill to improve conditioning in all players.

Installer:

Players must be in groups of 3 or 4.
In groups of 3 - A player on each baseline and a player in the middle of the court.
If groups of 4 - An extra player behind one of the players on the baseline.
Both players on the baseline have a basketball.
Maximum of 3 groups on one court.

Instructions:

Instructions based on the drill being run with three groups of three players on a court.

The three players in the middle of the court all sprint the same direction towards their partner. They receive the ball in shooting stance from the distance designated by the coach and take a shot.
After the shot, the shooter rebounds their own ball and dribbles the ball out of bounds and waits to pass to the next player in their group.
The player who passes the ball to the shooter immediately sprints down the other end of the court after passing and now becomes the next shooter.
They will receive the pass off the player in their group at the other end of the court who will then sprint towards the original end to receive the pass from the first shooter.
This cycle continues for 1 - 3 minutes before switching to a different type of shot.

Scoring System:

Score as groups - The groups keep their own score and are playing against each other.
Score as a team - All groups on the court count their score together and try to beat a targeted number. This requires the use of at least one coach down each end of the court to keep track of the amount of makes.

Variantes :

Everyone has a basketball - This means that players will be full court speed dribbling into a shot instead of receiving a pass. The change over occurs when the player has taken a shot and got their rebound. Then the next player sprints down the other end.

Type of shot - You can run this drill using any of the following shots:
• Layups/Floaters
• Mid-range
• 3-pointers
• 1 dribble pull-up.
• 2 dribble pull-up.

Instructions based on the drill being run with three groups of three players on a court.

1. The three players in the middle of the court all sprint the same direction towards their partner. They receive the ball in shooting stance from the distance designated by the coach and take a shot.
2. After the shot, the shooter rebounds their own ball and dribbles the ball out of bounds and waits to pass to the next player in their group.
3. The player who passes the ball to the shooter immediately sprints down the other end of the court after passing and now becomes the next shooter.
4. They will receive the pass off the player in their group at the other end of the court who will then sprint towards the original end to receive the pass from the first shooter.
5. This cycle continues for 1 - 3 minutes before switching to a different type of shot.

Scoring System:

1. Score as groups - The groups keep their own score and are playing against each other.
2. Score as a team - All groups on the court count their score together and try to beat a targeted number. This requires the use of at least one coach down each end of the court to keep track of the amount of makes.

Variantes :

Everyone has a basketball - This means that players will be full court speed dribbling into a shot instead of receiving a pass. The change over occurs when the player has taken a shot and got their rebound. Then the next player sprints down the other end.

Type of shot - You can run this drill using any of the following shots:
• Layups/Floaters
• Mid-range
• 3-pointers
• 1 dribble pull-up.
• 2 dribble pull-up.How the Drill Works:

Players are in groups of 3 or 4. The drill involves each player passing the ball to a shooter, sprinting the floor, receiving a pass for the shot, and then rebounding their own shot to pass to the next person.

But:

A fast-paced drill that allows athletes to practice shooting while fatigued. Great drill to improve conditioning in all players.

Installer:

• Players must be in groups of 3 or 4.
• In groups of 3 - A player on each baseline and a player in the middle of the court.
• If groups of 4 - An extra player behind one of the players on the baseline.
• Both players on the baseline have a basketball.
• Maximum of 3 groups on one court.

Instructions:

Drill #14 - Tennessee Shooting Drill

Comment fonctionne la perceuse :

The ball starts under the basket. On every trip down the floor there will be two passes and a layup. The first two passers must switch sides of the floor and then take a jump shot from either the high post or three-point line receiving the ball from the players on the sideline. The player that performs the layup then initiates the next trip down the floor with the two players that passed the ball to the shooters.

But:

A great drill for players to practice passing the ball ahead of them to a teammate running at full speed. It involves lots of shots at game speed and is great for basketball conditioning since the players must use quick bursts to sprint up and down the floor.

Installer:

You need about 10 players or more for this drill.
Five basketballs.
Set up by placing one player below the ring at one end of the court, and two people out of court on both sides of each freethrow line extended. Refer to the diagram.
The first person underneath the ring will need a basketball.
The second players in the two lines closest to the player under the ring will need a ball. (This is because the person starting under the ring passes to the players at the front of these lines).
And the first player at the start of each line at the other end of the court will need a ball.

Instructions:

Comment fonctionne la perceuse :

The ball starts under the basket. On every trip down the floor there will be two passes and a layup. The first two passers must switch sides of the floor and then take a jump shot from either the high post or three-point line receiving the ball from the players on the sideline. The player that performs the layup then initiates the next trip down the floor with the two players that passed the ball to the shooters.

But:

A great drill for players to practice passing the ball ahead of them to a teammate running at full speed. It involves lots of shots at game speed and is great for basketball conditioning since the players must use quick bursts to sprint up and down the floor.

Installer:

• You need about 10 players or more for this drill.
• Five basketballs.
• Set up by placing one player below the ring at one end of the court, and two people out of court on both sides of each freethrow line extended. Refer to the diagram.
• The first person underneath the ring will need a basketball.
• The second players in the two lines closest to the player under the ring will need a ball. (This is because the person starting under the ring passes to the players at the front of these lines).
• And the first player at the start of each line at the other end of the court will need a ball.

Instructions:

The drill starts by (3) making an outlet pass to the first person in either line. For diagram purposes (3) passes to (4).
(1) seeing this understands he will be performing the layup sprints the floor and receives the pass from (4) for the layup.
After passing, players go to the side they passed the basketball to receive the pass for the jump shot. Dans ce cas, (3) receives the pass from (2) and (4) receives the pass from (5).
(3) and (4) both take a jump shot from the designated area, collect their rebounds, and pass to the person at the front of their line.
After completing the layup, (1) rebounds their own shot and now can outlet to either of the players that passed the basketball to the shooters.
(1) outlet passes to (2) who then passes to (5) sprinting down the floor for the layup.
(1) and (2) both sprint to the side they passed to and receive the pass for a jump shot.
(5) now rebounds their own shot and starts the sequence again as (1) and (2) collect their rebounds and pass to the players at the front of each line.
The drill continues like this for between 2 - 4 minutes.

Scoring System:

1 point per made shot. Either by the person performing a layup or the two shooters making a shot from the elbow. A maximum of three points can be obtained at each end of the floor.
Run this drill without a set goal for your first time and take note of how many points the team scores in total. Then you can get a good idea of where they’re up to and set a goal for next time accordingly.

Variantes :

Passing Line Change - Instead of the passing lines beginning on the extended free-throw line on each side of the court, each can start on the closest baseline between the middle and the side of the court.

1. The drill starts by (3) making an outlet pass to the first person in either line. For diagram purposes (3) passes to (4).
2. (1) seeing this understands he will be performing the layup sprints the floor and receives the pass from (4) for the layup.
3. After passing, players go to the side they passed the basketball to receive the pass for the jump shot. Dans ce cas, (3) receives the pass from (2) and (4) receives the pass from (5).
4. (3) and (4) both take a jump shot from the designated area, collect their rebounds, and pass to the person at the front of their line.
5. After completing the layup, (1) rebounds their own shot and now can outlet to either of the players that passed the basketball to the shooters.
6. (1) outlet passes to (2) who then passes to (5) sprinting down the floor for the layup.
7. (1) and (2) both sprint to the side they passed to and receive the pass for a jump shot.
8. (5) now rebounds their own shot and starts the sequence again as (1) and (2) collect their rebounds and pass to the players at the front of each line.
9. The drill continues like this for between 2 - 4 minutes.

Scoring System:

• 1 point per made shot. Either by the person performing a layup or the two shooters making a shot from the elbow. A maximum of three points can be obtained at each end of the floor.
• Run this drill without a set goal for your first time and take note of how many points the team scores in total. Then you can get a good idea of where they’re up to and set a goal for next time accordingly.

Variantes :

Passing Line Change - Instead of the passing lines beginning on the extended free-throw line on each side of the court, each can start on the closest baseline between the middle and the side of the court.

Drill #15 - Partner Shooting

Comment fonctionne la perceuse :

Players take sets of 10 shots each. One person rebounds while the other shoots, back-pedals to half way and spots up again for the shot. Then they swap over.

But:

The drill works on shooting while fatigued, allows your players to get up a lot of shots, and lets them work on their complete scoring game by shooting from all areas of the floor.

Installer:

All players get a partner. If there’s an odd number the coach, assistant coach, or parent can rebound for one of the players.
The player shooting stands at half court.
The passer stands under the ring with a basketball.
Coach tells the players which kind of shot to take. Either mid-range, three-point shot, one-dribble pull-up, or two-dribble pull-up, or floater.

Instructions:

Comment fonctionne la perceuse :

Players take sets of 10 shots each. One person rebounds while the other shoots, back-pedals to half way and spots up again for the shot. Then they swap over.

But:

The drill works on shooting while fatigued, allows your players to get up a lot of shots, and lets them work on their complete scoring game by shooting from all areas of the floor.

Installer:

• All players get a partner. If there’s an odd number the coach, assistant coach, or parent can rebound for one of the players.
• The player shooting stands at half court.
• The passer stands under the ring with a basketball.
• Coach tells the players which kind of shot to take. Either mid-range, three-point shot, one-dribble pull-up, or two-dribble pull-up, or floater.

Instructions:

Change up where the shot is taken from between these five shots:
1. Mid-range shots.
2. Three-point shots.
3. 1-dribble pull-up shots.
4. 2-dribble pull-up shots.
5. Floater/layup.

On the coaches call, the shooters at half way run in and receive the pass from their partner under the ring.
Shooters take the shot and then back-pedal to half court while the passer rebounds the shot.
The shooters continue this for the designated amount of shots the coach tells them to take.
Once the shooter has shot the correct amount, the shooter and passer switch roles.

Scoring System:

Shooter counts the amount of makes and rebounder counts the amount of shots taken.
The player that makes the most amount of shots is the winner.

Variantes :

Sideline - Players can backpedal to the sideline instead of the halfway line. This is perfect if you have three groups on each basket and they can rotate.

Different Shots - Make sure you’re changing the type of shot that players are taking after each round.

Made Shots - On a made shot players don’t have to backpedal to the sideline or half-way line.

Change up where the shot is taken from between these five shots:
1. Mid-range shots.
2. Three-point shots.
3. 1-dribble pull-up shots.
4. 2-dribble pull-up shots.
5. Floater/layup.

1. On the coaches call, the shooters at half way run in and receive the pass from their partner under the ring.
2. Shooters take the shot and then back-pedal to half court while the passer rebounds the shot.
3. The shooters continue this for the designated amount of shots the coach tells them to take.
4. Once the shooter has shot the correct amount, the shooter and passer switch roles.

Scoring System:

• Shooter counts the amount of makes and rebounder counts the amount of shots taken.
• The player that makes the most amount of shots is the winner.

Variantes :

Sideline - Players can backpedal to the sideline instead of the halfway line. This is perfect if you have three groups on each basket and they can rotate.

Different Shots - Make sure you’re changing the type of shot that players are taking after each round.

Made Shots - On a made shot players don’t have to backpedal to the sideline or half-way line.

Drill #16 - 5 Spot Variety

Comment fonctionne la perceuse :

All players grab a basketball and line up behind the same cone. Each player takes four different shots from 5 different cones. The core four shots are two layups and two jump shots.

But:

A great drill for practicing a variety of shots from all over the floor. While I’m usually against lines, this drill moves quite fast and the players will never be standing for too long.

Installer:

Place 5 cones three feet outside the three-point line at 5 different spots on the court. Both baselines, both wings, and the top of the key.
All players need a basketball.
All players line up behind the same cone.
We don’t want more than 7 players in this drill at one time. If you have a lot of players, use both ends of the court.
The players will do a full round of each shot before changing shots so you must tell them which shot they’ll be shooting first.

Instructions:

Comment fonctionne la perceuse :

All players grab a basketball and line up behind the same cone. Each player takes four different shots from 5 different cones. The core four shots are two layups and two jump shots.

But:

A great drill for practicing a variety of shots from all over the floor. While I’m usually against lines, this drill moves quite fast and the players will never be standing for too long.

Installer:

• Place 5 cones three feet outside the three-point line at 5 different spots on the court. Both baselines, both wings, and the top of the key.
• All players need a basketball.
• All players line up behind the same cone.
• We don’t want more than 7 players in this drill at one time. If you have a lot of players, use both ends of the court.
• The players will do a full round of each shot before changing shots so you must tell them which shot they’ll be shooting first.

Instructions:

Each player will shoot five shots:
- A floater
- A layup off the backboard
- Two dribble pull-up shot.
- Pass to coach, receive the pass back for a shot.
- A euro step.

All players are in the same line on a baseline cone.
If the coach decides to start with a floater, the first player in the line will take a few dribbles in, take a floater, and make or miss will join the next cone.
As soon as the first player in line shoots the ball, the next player starts dribbling in. This continues until all players have taken a shot from the first cone.
When the last person is finished the first cone, the first player in line on the second cone will repeat what they did on the previous cone. This continues until everyone has shot from all the cones.
The players end up on the first cone again, the coach picks the new shot, and the same routine happens. Do this for all four different shots.

Variantes :

Add Different Shots - The four I mentioned at the start are the staples we use every time in this drill. But if you’d like you can add the different shots like the euro step, a three-point shot, a reverse layup, a power layup, etc.

All Shots on Same Cone - Instead of the players rotating straight onto the next cone, if you’d like they can just join the end of the same line and go through all the different shots before moving to the next cone.

Each player will shoot five shots:
- A floater
- A layup off the backboard
- Two dribble pull-up shot.
- Pass to coach, receive the pass back for a shot.
- A euro step.

1. All players are in the same line on a baseline cone.
2. If the coach decides to start with a floater, the first player in the line will take a few dribbles in, take a floater, and make or miss will join the next cone.
3. As soon as the first player in line shoots the ball, the next player starts dribbling in. This continues until all players have taken a shot from the first cone.
4. When the last person is finished the first cone, the first player in line on the second cone will repeat what they did on the previous cone. This continues until everyone has shot from all the cones.
5. The players end up on the first cone again, the coach picks the new shot, and the same routine happens. Do this for all four different shots.

Variantes :

Add Different Shots - The four I mentioned at the start are the staples we use every time in this drill. But if you’d like you can add the different shots like the euro step, a three-point shot, a reverse layup, a power layup, etc.

All Shots on Same Cone - Instead of the players rotating straight onto the next cone, if you’d like they can just join the end of the same line and go through all the different shots before moving to the next cone.

Drill #17 - Drive and Kick

Comment fonctionne la perceuse :

Players will attack gaps in the defense with two hard dribbles before passing the ball out to the open shooter. This happens twice around the key before finally kicking the ball out for the open corner three-pointer.

But:

This drill teaches your players how to explode off the dribble and attack gaps in the defense, forcing defenders to help, before passing it out to a teammate for an open shot. To keep the drill fun and competitive, the last player takes a shot from the corner.

Installer:

One player under the ring with a basketball.
One player on each corner and one at the top of the key.
The rest of your players on the baseline waiting to come in.

Instructions:

Comment fonctionne la perceuse :

Players will attack gaps in the defense with two hard dribbles before passing the ball out to the open shooter. This happens twice around the key before finally kicking the ball out for the open corner three-pointer.

But:

This drill teaches your players how to explode off the dribble and attack gaps in the defense, forcing defenders to help, before passing it out to a teammate for an open shot. To keep the drill fun and competitive, the last player takes a shot from the corner.

Installer:

• One player under the ring with a basketball.
• One player on each corner and one at the top of the key.
• The rest of your players on the baseline waiting to come in.

Instructions:

The player with the ball under the ring (5) will pass it to (3) in the corner and then fill their place.
(3) will attack the key with two hard dribbles before passing to (2) at the top of the key and then fill their place.
(2) will also attack the key with two hard dribbles before passing to (4) and then will fill their place.
(4) will take the shot from the corner and then join the end of the line.
The next person in the line out of bounds will rebound the shot by (4) and pass it to the corner.
Repeat for the required amount of minutes.

Scoring System:

The drill is run against a time limit. I usually run it for 3 or 4 minutes.

The corner three-pointer is worth 3 points.
If the rebounder catches the ball before it hits the ground a put-back is worth 2 points.

Variantes :

Temps - Vary the amount of time you run this drill depending on the age of your players.

Shot Distance - If you’re coaching young players you can move the shooting corner in a bit and allow them to shoot from the mid-range.

Change Direction - Make sure you change the direction up half-way so that players are practicing to be confident driving with either hand.

One Hand or Two Hand Passing - While I believe young youth players should certainly master the two-handed pass first, as players get older they must get used to passing with one hand off the dribble.

Practice Shot Fakes and Jabs - This is also a great drill to teach shot fakes and jabs before being explosive with correct footwork. Each time a player receives the ball get them to make a fake before driving.

1. The player with the ball under the ring (5) will pass it to (3) in the corner and then fill their place.
2. (3) will attack the key with two hard dribbles before passing to (2) at the top of the key and then fill their place.
3. (2) will also attack the key with two hard dribbles before passing to (4) and then will fill their place.
4. (4) will take the shot from the corner and then join the end of the line.
5. The next person in the line out of bounds will rebound the shot by (4) and pass it to the corner.
6. Repeat for the required amount of minutes.

Scoring System:

The drill is run against a time limit. I usually run it for 3 or 4 minutes.

1. The corner three-pointer is worth 3 points.
2. If the rebounder catches the ball before it hits the ground a put-back is worth 2 points.

Variantes :

Time - Vary the amount of time you run this drill depending on the age of your players.

Shot Distance - If you’re coaching young players you can move the shooting corner in a bit and allow them to shoot from the mid-range.

Change Direction - Make sure you change the direction up half-way so that players are practicing to be confident driving with either hand.

One Hand or Two Hand Passing - While I believe young youth players should certainly master the two-handed pass first, as players get older they must get used to passing with one hand off the dribble.

Practice Shot Fakes and Jabs - This is also a great drill to teach shot fakes and jabs before being explosive with correct footwork. Each time a player receives the ball get them to make a fake before driving.

Drill #18 - Titan Shooting

Comment fonctionne la perceuse :

Players begin the drill in three lines across the free-throw line on one basket. They must shoot, rebound their shot, pass it back to the same line, and then run a certain distance of the floor before returning to any of the lines. The team attempts to make a certain number of shots against a time limit.

But:

A fantastic team conditioning shooting drill if you have a limited number of baskets.

Installer:

Only one basket needed.
Three lines of players. One on each high post and one in the middle of the free throw line.
One basketball at the front of each line.
The coach picks a line that the players must run to depending on the amount of players and age of the players.

Instructions:

Comment fonctionne la perceuse :

Players begin the drill in three lines across the free-throw line on one basket. They must shoot, rebound their shot, pass it back to the same line, and then run a certain distance of the floor before returning to any of the lines. The team attempts to make a certain number of shots against a time limit.

But:

A fantastic team conditioning shooting drill if you have a limited number of baskets.

Installer:

• Only one basket needed.
• Three lines of players. One on each high post and one in the middle of the free throw line.
• One basketball at the front of each line.
• The coach picks a line that the players must run to depending on the amount of players and age of the players.

Instructions:

The first player in each line shoots the ball, gets their own rebound, and passes it back to the same line they shot from.
After passing back to the line, the player must run to the designated line chosen by the coach and then sprint back and join a different line.
This process continues for all players until the time limit is up. Usually run for 2 - 4 minutes at a time.

Scoring System:

The coach sets a target amount of makes before the drill and the players have a certain amount of time to achieve it.
Each basket is worth one point.
The coach should write down the score at the end of the drill and that can be used as the target to beat whenever you run the drill in the future.

Variantes :

Temps - I usually run this drill for three minutes but you can change the length depending on the level and age of your players.

Running Distance - Depending on the amount of players and the amount of space you have, you can vary the distance that players run between these four options:
une. No running. Join the end of the line after shot.
b. Run to half court.
c. Run to opposite free throw line.
ré. Run full court.

Shooting Distance - If you have older players that utilise the three point shot, you can run the Titan Shooting drill from the three point line.

Competition - Instead of setting a target number for your whole squad, you can split the squad into two different teams and run the Titan Shooting drill at opposite ends of the floor against each other.

1. The first player in each line shoots the ball, gets their own rebound, and passes it back to the same line they shot from.
2. After passing back to the line, the player must run to the designated line chosen by the coach and then sprint back and join a different line.
3. This process continues for all players until the time limit is up. Usually run for 2 - 4 minutes at a time.

Scoring System:

• The coach sets a target amount of makes before the drill and the players have a certain amount of time to achieve it.
• Each basket is worth one point.
• The coach should write down the score at the end of the drill and that can be used as the target to beat whenever you run the drill in the future.

Variantes :

Time - I usually run this drill for three minutes but you can change the length depending on the level and age of your players.

Running Distance - Depending on the amount of players and the amount of space you have, you can vary the distance that players run between these four options:
une. No running. Join the end of the line after shot.
b. Run to half court.
c. Run to opposite free throw line.
ré. Run full court.

Shooting Distance - If you have older players that utilise the three point shot, you can run the Titan Shooting drill from the three point line.

Competition - Instead of setting a target number for your whole squad, you can split the squad into two different teams and run the Titan Shooting drill at opposite ends of the floor against each other.

Drill #19 - Rainbow Shooting

Comment fonctionne la perceuse :

The drill consists of two basketballs and players shooting from different spots on the floor. Each time a player will pass to a shooter and then perform a half-circle around the back of the shooter before receiving the pass from the opposite line. Each player rebounds their own shot and passes the ball back to the line they received the pass from.

But:

This is a great warm-up and shooting drill especially for youth basketball. It gives players a chance to shoot many repetitions from all different spots on the floor and it’s high intensity with everyone encouraging each other.

Installer:

Two lines on the baseline at about the width of the key lane.
Two basketballs. One to the first person in one of the lines, and the other to the second person in the other line (because the first person in the line without a basketball will be the first player to cut).
Players divide up so that both lines have about an even number of players.

Instructions:

Comment fonctionne la perceuse :

The drill consists of two basketballs and players shooting from different spots on the floor. Each time a player will pass to a shooter and then perform a half-circle around the back of the shooter before receiving the pass from the opposite line. Each player rebounds their own shot and passes the ball back to the line they received the pass from.

But:

This is a great warm-up and shooting drill especially for youth basketball. It gives players a chance to shoot many repetitions from all different spots on the floor and it’s high intensity with everyone encouraging each other.

Installer:

• Two lines on the baseline at about the width of the key lane.
• Two basketballs. One to the first person in one of the lines, and the other to the second person in the other line (because the first person in the line without a basketball will be the first player to cut).
• Players divide up so that both lines have about an even number of players.

Instructions:

The player at the front of the line without a ball does a half circle and receives the pass off the player at the front of the other line. The player that received the pass does a layup, rebounds the ball, and then passes to the line he received the ball off. Then joins that line.
The player that passes to the shooter does a half-circle behind the shooter to the other side and receives the pass. Same as the first player, they do a layup, rebond, and then pass to the line they received off.
This continues until all players have shot a layup from both sides or until you’ve made the required amount of shots from a particular spot.
Once completed, they then move onto the next shot. I have 5 different spots my players must all shoot from twice. Your spots may be different depending on age.
une. A layup.
b. From the block.
c. From the elbow.
ré. From the 3-point line.
e. Fake and drive.

Scoring System:

For this drill the whole team scores together. The coach sets a number of makes from each spot and the players must count out loud as they make shots.
For example the team might make 20 layups, 15 shots from the block, 10 shots from the elbow, 5 threes, and then 20 fake and drive layups.

Variantes :

Different Shooting Spots - Don’t limit your team to the 5 examples I use above. You can incorporate shots from the wing, post ups, 1-dribble pull-ups, etc. Be creative.

1. The player at the front of the line without a ball does a half circle and receives the pass off the player at the front of the other line. The player that received the pass does a layup, rebounds the ball, and then passes to the line he received the ball off. Then joins that line.
2. The player that passes to the shooter does a half-circle behind the shooter to the other side and receives the pass. Same as the first player, they do a layup, rebond, and then pass to the line they received off.
3. This continues until all players have shot a layup from both sides or until you’ve made the required amount of shots from a particular spot.
4. Once completed, they then move onto the next shot. I have 5 different spots my players must all shoot from twice. Your spots may be different depending on age.
une. A layup.
b. From the block.
c. From the elbow.
ré. From the 3-point line.
e. Fake and drive.

Scoring System:

• For this drill the whole team scores together. The coach sets a number of makes from each spot and the players must count out loud as they make shots.
• For example the team might make 20 layups, 15 shots from the block, 10 shots from the elbow, 5 threes, and then 20 fake and drive layups.

Variantes :

Different Shooting Spots - Don’t limit your team to the 5 examples I use above. You can incorporate shots from the wing, post ups, 1-dribble pull-ups, etc. Be creative.

Drill #20 - 31 Shooting Drill

Comment fonctionne la perceuse :

Each group will be competing against each other to be the first group to reach 31 points. The players will each take three shots - one from the 3-point line, one from outside the key, and one inside the key - and have the potential to score 6 points before passing to the next player in the group.

But:

To work on shooting from all different spots on the basketball court while under pressure and at game speed.

Installer:

Split the players you have up into 4 even groups and get them to form a line outside the 3-point line on each wing.
3 - 5 players in each team.
First person in each line needs a ball.

Instructions:

Au coup de sifflet du coach, the first person in each line will take a shot from the three-point line. If they make it, their team receives three points.
Irrelevant of whether the shot is made or not, the shooter will get the rebound, retreat outside of the key, and take another mid-range jump shot. This shot is worth two points.
The player will again rebound their shot, and this time they’re allowed to take a shot inside the key. This shot is worth one point.
They then rebound the ball once more and pass it to the next player in the group who repeats the same process.

Scoring System:

The game has no time limit. The goal is to score 31 points as a group. When a group reaches 31 points they call out ’31’ and are the winning team.
The points are scored as follows:
- Three-point shot - 3 points
- Outside the key - 2 points
- Inside the key - 1 point
Each player has a maximum of three shots each time it’s their go.

Variantes :

Youth Players - Instead of shooting from the three-point line, have each group start on the elbow. This means the first shot is from the elbow (worth 3 points), the second shot is from outside the key (worth 2 points), and the third shot is from inside the key (worth 1 point).

Different Target Amount of Points - Instead of playing to 31, you can play till 11, 21, or even 41.

1. On the coach’s whistle, the first person in each line will take a shot from the three-point line. If they make it, their team receives three points.
2. Irrelevant of whether the shot is made or not, the shooter will get the rebound, retreat outside of the key, and take another mid-range jump shot. This shot is worth two points.
3. The player will again rebound their shot, and this time they’re allowed to take a shot inside the key. This shot is worth one point.
4. They then rebound the ball once more and pass it to the next player in the group who repeats the same process.

Scoring System:

• The game has no time limit. The goal is to score 31 points as a group. When a group reaches 31 points they call out ’31’ and are the winning team.
• The points are scored as follows:
- Three-point shot - 3 points
- Outside the key - 2 points
- Inside the key - 1 point
• Each player has a maximum of three shots each time it’s their go.

Variantes :

Youth Players - Instead of shooting from the three-point line, have each group start on the elbow. This means the first shot is from the elbow (worth 3 points), the second shot is from outside the key (worth 2 points), and the third shot is from inside the key (worth 1 point).

Different Target Amount of Points - Instead of playing to 31, you can play till 11, 21, or even 41.How the Drill Works:

Each group will be competing against each other to be the first group to reach 31 points. The players will each take three shots - one from the 3-point line, one from outside the key, and one inside the key - and have the potential to score 6 points before passing to the next player in the group.

But:

To work on shooting from all different spots on the basketball court while under pressure and at game speed.

Installer:

• Split the players you have up into 4 even groups and get them to form a line outside the 3-point line on each wing.
• 3 - 5 players in each team.
• First person in each line needs a ball.

Instructions:

>>Flex Offense – Guide de coaching complet

>>10 meilleurs jeux des éliminatoires de la NBA 2015