Exercice défensif :1 contre 1 Kick The Can

Aujourd'hui, nous examinons un excellent exercice défensif pour vous aider à rester devant le joueur offensif. Ne craignez pas le contact !

1 contre 1 Kick The Can exercice défensif

But: Entraîner l'athlète à rester entre l'homme et le panier

Chaque joueur doit être capable de jouer en défense. Chaque joueur doit être capable de garder. De cette façon, vous ne renoncez à aucune pénétration. La règle n°1 de la mission de notre équipe est d'arrêter la pénétration.

Tant de fois la balle monopolise l'attention des gens, de sorte que lorsqu'un joueur un contre un fait un mouvement avec le ballon, les joueurs défensifs ont tendance à se déplacer latéralement pour suivre le joueur.

Une meilleure approche sur n'importe quel faux est de simplement reculer d'une étape, car ce que vous gardez, c'est le panier.

Comment effectuer cet exercice défensif :

• Sortez complètement la boule de la perceuse, et placez-le sous le panier.

• Le but du joueur offensif est d'essayer d'atteindre le ballon et de le frapper avec son pied.

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