Exercices défensifs de basket-ball - Exercice combiné d'attaque de défense

C'est l'un de nos exercices défensifs simples de basket-ball qui a commencé comme un exercice défensif parce que nous n'avons pas très bien fermé sur le tireur. Il a depuis évolué en un exercice d'attaque de défense combinée. Très simple et encore plus efficace.

Vous avez un joueur en haut de la touche ou sur l'aile ou dans le coin, où vous voulez le mettre. Ensuite, vous avez une ligne sous le panier, le premier joueur lance le ballon au joueur offensif. Le défenseur (le joueur qui a fait rouler le ballon) doit suivre le ballon de basket et tomber en panne ou comme nous l'appelons « shimmy » jusqu'au tireur sous contrôle. Simulant ainsi la clôture.

Nous avons d'abord demandé au joueur offensif de tirer le ballon, maintenant nous lui donnons un dribble. Cela crée une expérience plus proche du jeu. Cela a été un exercice formidable et très simple pour nous.

Vous voulez des idées plus défensives à utiliser dans la pratique ? Alors allez lire ce nouvel article que je viens de publier :Drills For Basketball Defense