Exercice de tir de basket-ball - Plans d'entraînement au lancer franc

Comme vous le savez, les lancers francs jouent un rôle important dans la plupart des jeux. Donc, en pratique, nous tirons et enregistrons 10 lancers francs 4 fois une pratique.

Plans d'entraînement au lancer franc
Lors de ces tentatives de lancers francs, nous modifions à chaque fois la procédure.

• La première fois que nous tirons 2 à la fois et tournons,
• La 2ème fois, nous tirons un &un.
• Si vous manquez le premier, vous manquez automatiquement le 2e. A chaque fois, les joueurs enregistrent leurs tentatives auprès d'un manager.

Les lancers francs qu'ils tirent ont des conséquences :

1. Si vous faites 6 sur 10 ou moins vous avez un suicide à la fin de la pratique.
2. Si vous faites 7 ou 8, vous n'avez pas de conditionnement supplémentaire et si vous faites 9 ou 10, vous obtenez la permission de ne plus courir.
3. Ils peuvent également donner leurs autorisations mais ne peuvent pas les enregistrer pour un autre jour.

Nous avons une autorisation de report qui est accordée à tout joueur qui fait un jeu fantastique. Ils peuvent utiliser ces reports dans n'importe quelle pratique.