2 Killer Drills pour améliorer le jeu de vos joueurs

Au cours de cet article de blog, Je vais parler de quelques exercices de basket-ball pour enfants qui amélioreront le jeu de vos joueurs et les rendront encore plus puissants sur le terrain.

Perceuse droite à trois lignes

Pour cet exercice de basket-ball pour enfants, demandez à vos joueurs de former trois lignes. Tout ce que vos joueurs vont faire, c'est lancer le ballon hors de la vitre et frapper l'aile. La balle ne doit pas toucher le sol.

Vous voulez voir les joueurs près de la ligne de touche. Ils vont revenir au milieu. Ils peuvent avoir besoin de sauter, d'arrêter ou de s'arrêter, mais ils vont voler et faire une passe pour le joueur avec le ballon pour obtenir un lay-up sans dribbler. Il va frapper le panneau arrière, riposter, obtenir un lay-up.

Si vos enfants descendent et repartent, vous les ferez passer et frapper l'aile pour un lay-up. Et quelle que soit l'aile qu'ils frappent pour un lay-up, ils devraient suivre ce côté.

Maintenant, c'est ce qui va rendre les choses plus difficiles, entraîneurs. Il doit toucher le coin de la ligne de fond et il doit sprinter.

Nous essayons de nous assurer que nos gars comprennent à quel point ils ont du mal à courir. Vous allez donc suivre votre passe et toucher cette ligne de base.

Le joueur qui a effectué la passe au centre a maintenant pour tâche d'obtenir le rebond. Puisque le seul joueur va le mettre en place, ce joueur obtient le rebond. Quand il obtient le rebond, nous allons faire la même chose, sauf qu'on va revenir du côté du joueur qui a le ballon pour que quelqu'un d'autre fasse le lay-up.

Tu poses la balle, il faut sortir du côté opposé, il faut toucher. Votre travail consiste à frapper le gars qui a fait le lay-up. Nous avons donc un nouveau gars qui fait le lay-up.

Voici à quoi vous devez faire attention, entraîneurs. Les gars savent à quel point cet exercice est difficile à réaliser. Alors tout d'un coup, ce que tu vas voir c'est que tu vas voir des gars dire, "Vous savez quoi? Je vais tricher un peu ici sur ce pass de sortie.

Lorsque la balle touche le panneau arrière, le joueur suivant peut y aller.

Ce qui se passe naturellement avec cet exercice de basket-ball pour enfants, c'est que les gars doivent communiquer et se parler.

Ajout d'un "Big Guy"

Nous faisions cet exercice tout le temps. Mais je suis allé à un entraînement des Pistons et j'ai vu Larry Brown le faire, et il avait le grand gars dans l'exercice. Et je l'aime beaucoup mieux avec le grand gars dans la perceuse.

Voici ce qui change lorsque vous ajoutez un grand gars dans le mix. Le grand gars lance maintenant la boule de verre, une balle. Il va l'évacuer vers l'aile. Vous allez toujours faire le même exercice – vous allez le renvoyer au meneur de jeu au milieu. Le grand gars, cependant, est le gars qui obtient tous les rebonds.

Donc, après qu'un joueur l'ait renvoyé au milieu, il va obtenir le lay-up. Ensuite, le grand gars va récupérer le rebond et le renvoyer à celui qui a marqué. Le joueur qui marque va le renvoyer au meneur. Et puis nous allons le lancer à l'autre gars.

Alors avec cette perceuse, nous sommes descendus et revenus. Nous avons un autre aller-retour. Cela ajoute jusqu'à quatre voyages.

Les deux ailes obtiennent leur lay-up en premier. Le troisième voyage, le meneur obtient le lay-up. La quatrième fois, le grand gars obtient le lay-up.

C'est une excellente occasion pour nos grands gars de s'habituer à courir le sol, volant au milieu de la cour, et se faire des lay-ups. Nous devons communiquer dans cet exercice.

Si un joueur manque un lay-up, il repart. Ils doivent faire quatre lay-ups d'affilée.

Pensez-vous que vos joueurs apprécieront ces deux exercices de basket-ball pour enfants ? Si c'est le cas, assurez-vous de me suivre sur Twitter pour encore plus d'exercices et de conseils !