Exercices de basket-ball amusants : « Loose Ball Scramble » et « Happy Handful Relays »

Dans l'article de blog d'aujourd'hui, Je vous propose quelques autres exercices de basket-ball amusants – « Loose Ball Scramble » et « Happy Handful Relay ». Mettre en œuvre ces rapides, exercices de basket-ball amusants dans votre plan d'entraînement, et vos enfants vont travailler dur et adorer ça !

Exercices de basket-ball amusants :brouillage de balles en vrac

Cet exercice est une façon amusante d'apprendre aux joueurs à aller chercher des balles lâches. Commencez par diviser l'équipe en trois groupes.

Les groupes s'aligneront avec l'adulte au milieu avec le ballon. L'entraîneur ou l'assistant lancera le ballon, et les enfants courent pour l'obtenir. L'adulte doit utiliser des lancers différents à chaque fois - en l'air, tout droit, d'un côté ou de l'autre, même rouler sur le sol - pour préparer les joueurs à de vraies situations de jeu.

Une fois qu'un joueur est capable de sécuriser le ballon, il dribble jusqu'au panier le plus proche et tente de marquer (1 contre 2) contre les autres joueurs. Les autres joueurs tentent de voler le ballon ou d'obtenir un rebond afin de pouvoir marquer par eux-mêmes. L'exercice est terminé lorsque l'un des joueurs marque.

Les entraîneurs et les assistants doivent rappeler aux joueurs que le but est d'aller chercher le ballon, pas l'un l'autre. Les joueurs doivent être agressifs, mais ils doivent faire attention à ne pas se blesser.

Exercices de basket-ball amusants : Happy Handful Relay

Les enfants adorent ce jeu de relais qui les met au défi de manipuler autant de balles que possible. Le jeu nécessite autant de ballons de basket que disponibles, mais ils n'ont pas besoin d'être en très bon état. Divisez l'équipe en groupes de trois à cinq.

Commencez par aligner les groupes sur un côté du terrain et placez toutes les balles en tas à l'extrémité opposée. Au coup de sifflet, le premier joueur de chaque groupe courra vers sa pile sur le sol, prendre une balle, le rapporter à leur équipe, remettez-le au joueur suivant, et allez à l'arrière de la ligne.

Le joueur suivant portera ensuite la balle sur le sol jusqu'à la pile, attrape une autre balle, et rapporter les deux à son équipe. Cela se poursuivra le long de la ligne avec chaque joueur saisissant une balle supplémentaire jusqu'à ce que l'entraîneur siffle pour signaler la fin du match. L'équipe qui a réussi à porter le plus de ballons de basket gagne.

Les entraîneurs peuvent varier le jeu en demandant aux joueurs d'essayer de dribbler plusieurs balles au lieu de les transporter sur le terrain.

Pour des exercices de basket-ball plus amusants, n'oubliez pas de consulter « Bases du basket-ball pour les enfants ». Et assurez-vous de devenir un fan sur Facebook, où je partagerai plus d'exercices et d'idées de basket-ball amusants !