Exercice de pivot de tir de saut pour la précision de tir

Exercice de pivot de tir de saut pour la précision de tir

Une fois que vous avez revu les mécaniques de tir avec vos joueurs, et ont eu l'occasion de travailler avec des layups fondamentaux et ils deviennent à l'aise avec le fait d'être un joueur offensif, il est temps de leur donner l'opportunité de monter au bord.

Dans cet exercice, le joueur fait face au panier et au défenseur. Faire face à la jante ou au panier est la chose la plus difficile à faire pour les jeunes joueurs, parce qu'ils veulent jouer de manière si agressive lorsqu'ils défendent.

L'exercice Jump Shot Pivot Drill leur donnera l'occasion de prendre l'habitude de faire exactement cela - face au panier.

Si le joueur est droitier, il/elle va sauter stop sur deux pieds, mâle un son, puis pivoter toujours sur son pied gauche.

Décomposer l'exercice de pivotement du Jump Shot

• Commencez face au côté gauche du terrain

• Faites 3 pas puis Jump Stop, pivoter sur le pied gauche pour faire face au panier, et prenez une position de tir ou de triple menace.

• Maintenez cette position jusqu'à ce que l'entraîneur dise « Tirez », et ensuite suivre jusqu'au bout.

• L'entraîneur siffle, et les joueurs répéteront du côté droit du terrain, faire 3 pas, Jump Stop et pivotez à nouveau sur le pied gauche, prendre une position de tir ou de triple menace.

• Maintenez cette position à nouveau, jusqu'à ce que l'entraîneur dise "Tire", et suivre jusqu'au bout.

• Continuez à répéter cette séquence pendant 10 à 15 répétitions quotidiennement.

Cet exercice ne prend que quelques minutes à faire chaque jour, et il est inestimable de développer ces compétences fondamentales importantes et de développer de bonnes habitudes. Intégrez cet exercice dans votre plan d'entraînement pendant un mois, et vous verrez ces compétences se refléter dans le jeu de vos joueurs !

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