Exercice de tir à pivot V-Shot

Voici un exercice de rebond génial pour toute votre équipe ! Cela vous permet de garder la concentration et la concentration des joueurs car ils travaillent avec un partenaire. Cet exercice de rebond maintient tous les joueurs actifs et impliqués !

Exercice de tir à pivot V-Shot

Dans cet exercice de rebond, chaque tireur travaille avec un partenaire et a la possibilité de se concentrer sur les V réguliers des deux côtés de la voie, et aussi des V latéraux des deux côtés de la ligne de base.

En plus du V régulier et du V latéral, vous pouvez également tirer un V droit, qui vient de la ligne de faute/du haut de la clé jusqu'au milieu.

Points d'entraînement

• Les tireurs peuvent commencer à n'importe lequel de ces 5 endroits sur le terrain - de chaque côté de la piste, de chaque côté de la ligne de base ou directement au milieu.

• Après avoir pris le premier coup, le joueur rebondira le ballon, et passez à l'une de ces 4 autres positions pour prendre une photo.

• Le tireur utilisera des techniques appropriées d'arrêt rapide et de mouvement de pivot, puis tirez et suivez.

• Les joueurs qui ne tirent pas doivent surveiller le pied pivot de leur partenaire, pour s'assurer qu'ils pivotent sur le bon pied.

• Les partenaires comptent les coups réalisés pour le tireur

• Une fois que chaque tireur a effectué 5 à 10 tirs, tourner avec le partenaire et répéter les mêmes étapes

J'ai constaté que les joueurs tireront 30% de plus à l'entraînement en incorporant cet exercice à votre plan d'entraînement. Vos joueurs passent moins de temps à dribbler, plus de temps de concentration et toutes les parties de cet exercice de rebond sont une situation de jeu - ils font des arrêts de saut, pivoter, et ils apprennent à suivre leurs tirs tout en un simple exercice de rebond.

Si vous êtes prêt à monter d'un cran, ne manquez pas notre best-seller Perimeter Skills Drillbook - contenant 21 exercices amusants et efficaces pour le tir, qui passe, et le maniement du ballon.

Découvrez nos autres excellents exercices de rebond, trucs et astuces !“  Et assurez-vous de“ “Like" Nous sur Facebook ou de nous rejoindre sur Google+, où l'on parle d'exercices de jeu de jambes, mécaniciens de basket-ball, tir et dribble et bien plus encore!