Exercices de tir de basket-ball - Exercice de demi-arc

Voici des exercices de tir au basket-ball que j'ai commencé à faire à la fin de chaque entraînement de basket-ball. C'est quelque chose pour essayer d'augmenter le pourcentage de tir global de vos équipes de basket-ball.

Je l'appelle le Half Arc Drill. Il enseigne aux joueurs comment attraper et tirer, suivre leur tir, glisser vers un tireur, et faire de bonnes passes.

Demi-arc perceuse
Divisez votre équipe en deux équipes. Dispersez vos joueurs juste à l'intérieur de la ligne des trois points à chaque extrémité du terrain. (Jeunesse – 10 à 15 pieds du cerceau)

Donnez le ballon à un joueur dans le coin (à chaque extrémité du terrain).
Au coup de sifflet, le joueur de chaque côté du terrain qui a le ballon tirera. Ils suivront leur tir et le passeront au joueur suivant. Le premier tireur glissera alors et exercera une pression symbolique sur le nouveau tireur.

Ce processus se poursuivra jusqu'à ce qu'une équipe atteigne un nombre défini de paniers et soit déclarée gagnante.

Dites continuellement à vos joueurs–

1. Tirez rapidement en vous préparant avant d'attraper le ballon de basket (assurez-vous que vos genoux sont pliés et que vos pieds sont perpendiculaires au panier avant d'attraper le ballon).
2. Évitez de sacrifier une bonne forme de tir pour prendre un tir rapide.
3. Allez tout droit avec le tir sauté - ne commencez pas à courir après le rebond avant que le ballon ne quitte leur main !
4. Concentrez-vous sur le saut droit de haut en bas.