Tir au rythme

But

Améliorer le jeu de jambes et s'entraîner à tirer sur la prise

Configuration de l'exploration

• Demandez aux joueurs de saisir une balle et de la diviser en 3 lignes :une en haut de l'arc, et un sur chaque aile

Comment ça fonctionne

1. Simultanément, les 3 joueurs à l'avant de la ligne feront tourner le ballon devant eux pour qu'il rebondisse tout de suite
2. Les joueurs attrapent alors le ballon, s'aligner et entrer dans le tir avec un pivot avant
3. Le joueur tire sur la prise et récupère le rebond à faire ou à manquer
4. Sur le miss, les joueurs mettront le ballon avant de se diriger vers l'arrière de la ligne. répéter, continuer l'exercice

Conseils d'entraînement

• Le premier pas dans la prise est TOUJOURS le pied intérieur. Certains joueurs hésiteront à utiliser leur pied faible pour pivoter – ne les laissez pas faire ! Il est absolument essentiel que les joueurs se sentent à l'aise de pivoter sur l'un ou l'autre pied.
• Si les joueurs ont des problèmes avec le jeu de jambes, prendre le temps de le décomposer étape par étape pour s'assurer qu'ils le font correctement
• Ne laissez pas les joueurs revenir hors de leur portée ! Cela peut briser la confiance en soi et encourager de mauvaises habitudes qui peuvent être difficiles à briser
• Pour les joueurs jeunes ou inexpérimentés, démarrez-les à 15 pieds et permettez-leur de prendre du recul après avoir effectué 3 coups d'affilée à cette distance, continuer à reculer jusqu'à ce qu'ils atteignent la ligne des 3 points