Pompe, Jab &Shoot

But

Cet exercice avancé à triple menace fonctionne à partir d'une variété d'endroits sur le sol.

Comment ça fonctionne

1. En partant de l'aile droite, pompez le faux hors de la triple menace.
2. Jab pas fort avec le pied droit au cerceau.
3. Reculez et prenez le coup de saut.
4. Prenez le rebond et répétez.

Conseils d'entraînement

• Faites chaque faux comme vous le pensez.
• Travaillez à partir d'une variété d'endroits sur le sol - pas seulement l'aile gauche et droite.