Améliorer la transition de votre équipe en passant De Neil King, écrivain contributeur

Les exercices suivants aideront vos joueurs à courir au sol et à travailler sur les passes et les réceptions dans l'élément de transition du jeu.

Layups sur tout le terrain

DIAGRAMME 1 : Positionnez vos joueurs au sol comme indiqué sur le schéma avec les joueurs 1, 2, 9 et 10 avec un ballon de basket. L'exercice commence lorsque 1 passe à 6 puis sprinte sur le terrain. 6 passes à 1, qui passe immédiatement à 7 et continue jusqu'au court. 7 passes à 1, puis 1 passe à 8. Quand 8 repasse à 1, 1 dribble et tire un lay-up droitier.

À la fois, 9 suit le même schéma en passant à 14, 15 et 16 tirent ensuite un lay-up droitier.

Les 1 et 9 obtiennent leur propre rebond et font la même chose de l'autre côté.

Une clé pour la rotation - après 9 passe la deuxième fois, 6 suit la passe à la position du joueur 7. Le joueur 7 suit la passe pour remplacer 8. 8 va jusqu'au bout de la ligne. La même rotation se produit de l'autre côté 14 à 15, 15 à 16, et 16 à la fin de la ligne. Le joueur 3 doit remplacer le joueur 6, et le joueur 11 doit remplacer 14 sur la passe initiale.

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1 contre 2, 2 contre 1

DIAGRAMME 2 : Le joueur 1 dribble sur le terrain et tire un lay-up incontesté. Lorsque le joueur 1 passe le demi-terrain, les joueurs défensifs X1 et X2 sprintent vers le cercle du demi-terrain pour gifler les mains, puis courent vers la ligne de fond autour des cônes. Le joueur 1 récupère le rebond et dribble à l'autre bout. Après avoir couru autour des cônes, les deux défenseurs sprintent pour mettre en place une situation à 1 contre 2.

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DIAGRAMME 3 : Si le joueur 1 marque devant la défense ou perd le ballon suite à un vol ou à une pointe arrière, les joueurs X1 et X2 deviennent maintenant l'offensive et attaquent l'autre extrémité dans une situation de 2 contre 1. Après que X1 ou X2 marque ou perd le ballon, l'exercice recommence avec 2 passages sur tout le terrain et X3 et X4 frappent les mains en défense après 2 passes en demi-terrain.