Pouvez-vous courir un marathon tout en ayant de l'asthme
L'asthme est une maladie respiratoire qui se produit lorsque vos voies aériennes pulmonaires ou des bronches sont enflammées et étranglée , selon la Fondation Mayo pour l'éducation médicale et de la recherche . Les signes et symptômes comprennent une respiration sifflante , la toux et l'essoufflement .
Exercice
exercice physique et de rester actif sont bénéfiques pour les asthmatiques . Vous devez toujours exercer régulièrement car il renforce votre cœur et les poumons , ce qui aide à soulager vos symptômes d'asthme . Il existe des traitements pour aider à prévenir les crises d'asthme et de contrôler ses symptômes pendant l'activité physique .
Marathon
Bien que l'exercice est recommandé , il ya encore des risques encourus . L'exercice vigoureux comme la course peut déclencher votre asthme . Vous aurez besoin de consulter votre médecin au sujet de l'asthme induit par l'exercice et comment en atténuer les symptômes . Le marathon est un sport sérieux qui nécessite une formation intense. Il peut causer une fatigue intense à vos poumons, ce qui peut provoquer une constriction des voies respiratoires.
Timing
Vous pouvez chronométrer vos crises d'asthme comme un remède , selon le Dr Lewis Maharam , directeur médical de musique Marathons du Groupe des compétiteurs . Il est généralement une fenêtre de deux à trois heures de l'immunité après avoir souffert d' une crise d'asthme dans lequel vous êtes très peu de chances de subir une autre attaque . Vous pourrez vous réchauffer avec vigueur , anticiper une attaque , attendez environ 45 minutes et poursuivre votre formation sans autres incidents .
Médicaments
Il existe des médicaments de contrôle à long terme qui peut aider à prévenir vos poussées . Pour la course, demandez à votre médecin à court terme des médicaments de «sauvetage» pour contrôler vos symptômes .