À la maison Perceuses à augmenter votre capacité de capture dans Football

Dans le football , beaucoup de compétences sont impliqués afin de rendre un joueur d'un récepteur efficace large . Receveurs de passes doivent savoir lire la couverture défensive , n'oubliez pas les appels de jeu offensives , et effectuer les parcours précis . Bien que toutes ces compétences jouent un rôle , l'efficacité globale d'un récepteur large se résume à la capacité d'un joueur à attraper un ballon de football . Il n'a pas d'importance la façon dont un joueur est capable de battre la défense s'il ne peut pas attraper la balle . Heureusement, il existe plusieurs exercices que le joueur peut faire à la maison sur son temps qui peut améliorer la capacité de capture . Balle de tennis Drill

Lancer une balle de tennis hors d'un mur et d'essayer de l'attraper sert un double objectif pour les joueurs de football . D'une part, la balle de tennis est beaucoup plus petit qu'un ballon de football , ce qui signifie que la marge d'erreur pour la capture , il est plus petit. Si un joueur peut facilement attraper la balle de tennis en mouvement rapide , il ne devrait avoir aucun problème à obtenir ses mains sur le football plus grande . Fondamentalement , l'exercice sert comme un moyen pour le joueur d'aiguiser sa coordination œil- main, sans la nécessité d'une autre personne pour lancer la balle .

L'exercice oblige aussi un joueur d'augmenter la vitesse à laquelle il assure la balle. Depuis une balle de tennis est conçu pour rebondir , il va sortir des mains d'un joueur beaucoup plus rapidement qu'un ballon de football , s'il n'est pas correctement fixé . La difficulté de l' exercice peut être augmentée en utilisant une seule main pour attraper la balle de tennis ou en augmentant la vitesse de la balle est lancée sur le mur .
Courte portée Drill
entraîneurs

football se réfèrent souvent à la douceur des mains d'un joueur lors de l'examen des attributs utiles d'un récepteur large . Un joueur avec des mains douces peut facilement attraper passes se déplaçant à des vitesses élevées , tandis qu'un joueur sans mains douces permettra passes à rebondissent sur ses mains . Heureusement pour les aspirants receveurs de passes , des mains douces sont plus d'une compétence acquise à un attribut physique.

En plus le joueur en cours de formation , cet exercice nécessite quelqu'un pour jeter un ballon de football . Debout à cinq pieds de distance , la personne jeter le ballon tire une passe difficile au joueur qui est la formation. Passes ne devraient pas être à son visage au cas où il manque le ballon , mais les passes doivent avoir une grande quantité de vitesse pour eux. Face aux passes rapides de courte portée formera ses mains pour gérer les vitesses élevées , devenir plus souple avec le temps. Comme le joueur sera rarement recevoir une passe lors d'un match de moins de cinq pieds , chaque passage face au cours d'une situation de jeu semblera plus lent et plus facile à manipuler .

Mains Percer Photos Seulement Photos

Une mauvaise habitude que beaucoup de receveurs de passes qui entrave la capacité de développer la capture berce la balle. Cette méthode implique un joueur utilisant sa poitrine pour aider à attraper la balle. Bien que cette méthode peut faire attraper passes rapides plus facile, il est inefficace lors de situations de jeu parce que la balle peut être facilement délogé par les défenseurs . Cet exercice est conçu pour enseigner à un joueur de prendre la balle sans l'utilisation de sa poitrine , et il nécessite deux personnes .

Le joueur qui attrape la balle doit se tenir à 10 pieds de la personne jeter des passes , et il n'est pas autorisé à déplacer ses pieds tout en essayant de faire des captures . La personne doit jeter les passes à l'extérieur du corps du joueur , le forçant à utiliser uniquement que ses mains pour faire les captures . Lorsque cet exercice est répété suffisamment de fois, la tendance naturelle du joueur sera d'attraper le ballon en utilisant uniquement ses mains , au lieu de sa poitrine .