Exercices de quart-arrière - Exercice Waggle pour les quarts-arrière et exercice de nombre

Essayez ces deux exercices de quart-arrière avec vos équipes. Le premier, l'exercice Waggle, est d'habituer le QB à claquer la tête rapidement après le faux balayage pour lire le bloc de la ou des gardes de traction. Le deuxième exercice, l'exercice Nombre, aide le quart-arrière à repérer ses récepteurs rapidement.

Exercice Waggle pour les quarts-arrières
Comment fonctionne la perceuse :
Un entraîneur se tient dans la zone vers laquelle le QB fait de la contrebande.
Assurez-vous que le QB prend rapidement la tête après un faux balayage.
L'entraîneur lève alors soit une main ouverte (stop, le garde donne un coup de pied et QB doit soit s'installer et lancer, soit se baisser sous le dessous et ensuite prendre de la largeur) ou un poing fermé (QB peut prendre un chemin normal).

Quand ils voient la main ou le poing, ils font le bon ajustement si besoin est.

C'est un exercice très simple, mais la lecture de ce bloc par le QB est un MUST. Seul l'équipement nécessaire est 2 ou 3 cônes et une balle pour chaque QB.

Numéro d'exercice
Nous avons 4 receveurs à environ 7 yards du quarterback, chacun reçoit un numéro de 1 à 4 afin que le quart-arrière puisse entendre et savoir quel récepteur correspond à quel numéro.

Le quart-arrière tourne alors le dos aux receveurs et nous appellerons un numéro de 1 à 4 et il doit se retourner et lancer à cette personne.

Ils le font pendant un petit moment, puis les récepteurs changent de place. Cela les a aidés à repérer les récepteurs plus rapidement et à leur obtenir une libération plus rapide.